最近这几年，高血压的患病率不断攀升，有的人年纪轻轻却患有高血压。持续高血压会引起肾衰竭、中风以及脑梗死等，甚至会夺走宝贵的生命。其实血压高并不一定是病，需看人们的年龄，不同年龄段的人血压标准不一样。人们对高血压有一定的误区，结果使得血压反弹，增加其治疗难度，甚至会加快并发症来临速度。
关于高血压的误区有哪些？
1、高血压就是高血压病
健康情况下，成年人的血压在/90毫汞柱，高血压是在/95毫汞柱或以上，临界性高血压在/90~/95之间。若连续三天晨起测量的血压在/90毫汞柱以上，基本被诊断为高血压，但并不等于高血压病。高血压病的病因还并不是很明确，其临床表现是高血压。
2、高血压必须用药治疗
临界性高血压优先选择基础治疗法，如积极控制体重，限制每天吃盐量，戒烟戒酒，保持平和情绪以及适度运动。
3、只要能降低血压的药物就是理想药
降低血压并不是治疗高血压唯一的目的，也不是评判药物疗效的唯一标准。最为理想的降压药不仅仅能降低血压，而且保证不影响脂质和糖类代谢，对肝脏和血管以及肾脏没有任何伤害，用药后没有任何不良反应，同时能适合长期用，这就是理想的药物。
4、降压越快越低越好
除了高血压脑病以及危象需快速降血压外，其他情况下降血压速度不能过快，也不能太低，以免引起脑缺血和体位性低血压，降血压需维持平稳且缓慢。
高血压患者该怎么饮食？
1、选择低钠盐
低钠盐是指食盐加工过程中加入大约有30%的氯化钾，跟普通的食盐相比，其中含有的钾比较多。钾元素能对抗体内的钠离子，促进钠排出，帮助降低血压。不过正在用保钾利尿剂的患者、患有充血性心力衰竭以及慢性肾病需按照医生嘱咐谨慎用低钠盐。
2、多吃含钾食物
各种豆类紫菜，海带奶类，鸡肉以及*鱼中含有丰富钾。也可以从柑橘西瓜，猕猴桃香蕉、山药以及大葱中获取钾。
3、控制含盐量高的调味品
烹调食物时不能忽视含盐的调味品，很多家庭习惯用酱或酱油做菜，但其中含有食盐，烹调食物时需减少量。也可以选择市面上的低钠酱油和*豆酱。
4、少吃高盐加工食品
培根、方便面以及火腿肠和咸菜中含有大量盐分，一两火腿肠就含有1.5克盐，每天吃4两火腿就能达到一天对钠摄入。
温馨提示
高血压患者必须控制，每天吃盐量不能超过6克，大约是一啤酒瓶盖的量。定期测量血压，每周至少测量1~2次，定期用降压药，不能随意减药或停药，根据血压检测结果调整好用药量，避免血压反跳。另外保持适度运动，如快步走、打太极拳或骑行等，运动量不能过大，运动时需采取循序渐进原则。