“它”是排石高手，能有效帮助排出体内结石，营养又美味
经常听到身边有很多人说多多少少有一些结石，结石如果时间久了会变大，对我们的身体会有很大的损害，甚至严重一点的会疼得难以忍受。今天我给大家推荐一款美食：黑木耳。它具有很多药用功效，能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。最重要的一点，黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小，排出。
可见黑木耳是排石高手，如果你有结石（比较小的），医院碎石，那么可以经常吃一点黑木耳，帮助你把结石排出体外。黑木耳不仅价格便宜，也非常美味，它可以凉拌，清炒、炖汤、煮火锅等等，各种做法吃起来感觉也不同，今天我给大家分享一道荷兰豆炒木耳，方法非常简单，这道菜吃起来非常清香爽口。
荷兰豆和木耳一起炒，不仅能增添菜品的色泽，荷兰豆本身的清香有解油腻的作用，也能增添菜品的鲜味，一起来看看这道荷兰豆炒木耳怎么做吧。
荷兰豆炒木耳所需食材：荷兰豆3两左右、干黑木耳约15g、葱、姜、蒜、食用油、味精、食盐、枸杞10颗
准备好食材之后，首先把干黑木耳用温水泡发一个小时左右，泡发之后洗干净撕成小块。把荷兰豆择洗干净，控干水备用，枸杞用凉水稍稍泡一下洗干净备用，姜和蒜分别切丝、拍碎，葱切成葱花；
食材都处理好之后，第一步起锅烧开水，把发好的黑木耳倒入开水锅中煮3分钟，然后把控干的荷兰豆倒入锅中一起煮半分钟，然后把木耳和荷兰豆一起捞出控干水备用；
第二步，起锅烧热倒入适量食用油，油大概3层热的时候倒入切好的姜、蒜炒香，然后倒入控干的黑木耳和荷兰豆；
第三步，用大火翻炒一会，再倒入泡好的枸杞翻炒均匀；
第四步，放入适量盐和味精翻炒均匀，出锅前撒上葱花就可以了。
一道美味的荷兰豆炒木耳就做好了，制作方法是不是非常简单呢？如果有结石（小颗粒）的朋友，可以多吃这道菜，有空也多做给家人吃。既美味又营养，还能有效帮助排出结石。如果你有更好的烹饪方法，也可以一起留言分享。