导语：虽然现在我国的生活水平在不断提升，饮食也越来越多样化，但是我国心血管疾病也正在呈不断上涨趋势，发病率位居全国之首，其中高血压覆盖率较广，上到七八十岁，下到十七八岁。
为了省力方便，不少家庭中里面都备有一台血压计，一方面是可以及时测量血压，另一方面是可以了解家中老人的血压状况。当血压出现异常，医院就医，做到早发现早治疗。
测量血压虽然可以及时了解血压的情况，但是不少人在测量血压的时候，却不了解其中的特殊注意事项，今天小编就大家一起详细的了解下。
高血压有三大危害，因此必须加以预防
1、危害脑部。高血压能够引起脑卒中，包括脑出血和脑梗死，短暂性的脑缺血发作，也就是TIA，有数据显示70%的脑卒中都与高血压有关系，而脑卒中又是导致血管性痴呆的重要原因。
2、危害心脏。动脉压力持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心室肥厚，容易发生心室肥大，进一步导致心脏扩张。而高血压所导致的心脏损害，可以导致心律紊乱，心力衰竭和心源性猝死等。
、危害心脏血管。高血压会导致血管上的斑块容易破裂，而一旦破裂就会出现心肌梗死。
为什么需要定期测量血压呢？
测量血压可以了解自己的血压情况，对饮食、用药等有重要的指导作用。
血压是人体的生命体征中重要的组成部分，若长期血压得不到有效控制，会引起靶器官损害，甚至会出现并发症，例如心室肥厚、颈动脉斑块、冠心病、脑出血、脑梗死、肾功能不全等，都与血压有一定关系。
而定期测量血压，可以在出现血压过大波动的时候，能够及时寻找原因，通过药物控制血压，对预防心脑血管疾病具有重要的临床意义。
测血压，量测左臂还是右臂？
血压的测量，一般推荐是测量右胳膊，但是也没有硬性的规定，只是临床上研究表明，右胳膊的血压会比左胳膊的血压稍微偏高一点。
一般有两个原因：一个是右胳膊的血管比左胳膊的血管可能要粗大一些、宽一点；二是右胳膊的血管离心脏稍微偏近一点，所以两个胳膊的血压要是不一样，往往是右侧的偏高。
因此，在临床上一般规定先测右胳膊的血压，来作为患者的血压值，这样测出来的结果，就能够很好地反映患者的血压状态。
医生提醒：不懂这些知识，或等于白测
测量血压的时间
对于高血压患者来说测量血压次数要增多，例如早上起床以后，不仅可以暂停血压，上午8:00~10:00，测一次，中午测一次，下午:00~5:00再测一次，晚餐测一次，睡觉之前再测一次，这可以检测到自身血压的正常频率。
测量血压时的体位
测量血压的时候还要注意体位，建议选择坐位或卧位。若选择坐位的时候，一定要在安静状态下，选择高度适合的凳子，背部可以轻轻靠在椅背上，双脚平放在地上，不要悬空，不要跷二郎腿，血压计需要与心脏的水平一致。
此外，在测量血压时，手臂还要朝上平放在桌面上，放松，不要紧握拳头，手臂高度要与自己的心脏在同一水平。
结语：高血压这种疾病存在一定的遗传因素，而且它也不再是老年人的专属，越来越趋于年轻化。
所以，高血压患者若想要更好地控制体内的血压，那么在生活当中就应保持好的生活习惯，同时要定期检测体内血压，必要的时候必须在医生的指导下服用一些药物。