导语：人上了年纪之后，身体素质下降，有时候身体就会出现各种各样的问题。不少中老年人都感觉自己经常头晕、头疼，记忆力也越来越差，总觉得是大脑的问题，其实不然，或许动脉硬化才是关键。
王大爷今年65岁了，他发现自从上了年纪，这身体是一天不如一天。这也不怪别人，主要是他自己有点懒，一天到晚都窝在家。自从他孙子教会他使用手机下象棋，他就一天到晚窝在沙发上玩手机，几个老哥们叫他也不出门。
前两天，王大爷看手机看得有点犯困，于是就站起来打算出门走走，谁知刚走两步，脑袋就一阵发昏，眼前发黑。
王大爷赶紧扶着墙壁，慢慢清醒过来。其实，这已经不是第一次这样了，他发现自己最近经常白天犯困，头晕眼花的，刚开始以为是正常现象，但是现在越来越严重了，刚才甚至有晕倒的症状，很难不令人担心。
王大爷的经历并不是个例，还有很多老年人，上了年纪之后都遇到过一样的问题，就是白天提不起精神，大脑总是昏昏沉沉的，感觉胸口闷闷的，再严重一点的，就是感觉犹如泰山压顶，头痛呕吐，耳朵还一直耳鸣，挥之不去。
记忆力也是越来越差，经常做一些匪夷所思的事情，比如说戴着眼镜找眼镜，或者是上一秒刚刚讲过的事情下一秒就忘了，类似于“马冬梅”的梗，还有就是经常丢三落四，钥匙、遥控器、手机这些东西经常会莫名“消失”，反而是一些比较久远的记忆，会莫名浮现。
01经常头晕、头疼、记忆力越来越差，真的是人老了不中用吗？
未必。虽然这些疾病的发病部位都在大脑，经常让人联想到大脑衰老，所以很多人因此觉得这是正常现象，不以为意，但往往会造成严重的后果。
出现这类现象，很有可能是脑供血不足的原因，所以在这种情况下，重点不在大脑，而在于血管。
脑供血不足的症状划分：①当脑供血减少至正常量的85%，我们会感到轻微头晕，看东西模糊；②当脑供血减少至正常量的70%，和我们会感到思维迟滞，头闷；③当脑供血减少至正常量的55%，记忆力开始衰退；④当脑供血减少至正常量的30%，就开始出现眼前发黑，昏迷晕倒。
02为什么会出现脑供血不足的问题？
其实主要问题还是在血管，要知道，脑血管是心脏向大脑供血的重要通道，脑动脉每分钟输送给大脑的供血量约为ml。如果这条通道出现了狭窄、淤堵问题，那么供血量自然就减少了，脑部血液不足，就会引起缺氧，导致一系列问题，最典型的问题就是脑梗。
正常情况下，我们的血管就相当于是一根“橡皮管”，内侧应该是光滑，并且富有弹性的，所以能够适应各种血流量。但是在年龄增长之后，血管逐渐退化，内壁越来越粗糙，血管就会变得僵硬、脆弱。加上一些其他因素的影响，血液中的脂质增加，血液变得黏稠，就容易出现沉积，一开始是柔软的糊状，但是时间久了，就会慢慢变硬，形成斑块。
斑块出现之后，问题就开始严重了。因为斑块还会不断从血液中粘附各种脂质，不断增大，这就会挤压血管管腔，导致通道越来越狭窄，动脉粥样硬化，脑供血就减少了。除此之外，如果斑块脱落，在血管内堵住了，同样会导致脑梗突发，脑组织缺血性坏死。
所以，一旦我们上了年纪之后，出现了上面这些现象，不要想当然以为是正常的，医院做个检查，发现问题及时调整。
03脑供血不足该如何预防？
如果确定是动脉粥样硬化引起的脑供血不足，那还需要分清楚具体原因，有的是高血压引起的，也有的是高血脂引起的，不过多数患者是两者合并的，那么首先最要紧的肯定就是治疗这些疾病。因为这些大多是慢性疾病，所以用药治疗就是重点。
就拿他汀类药物来说，是针对高血脂、高血压、动脉粥样硬化的药物，这些患者一般是需要长期服用他汀治疗的，而且他汀类药物在满足一定条件的情况下，甚至可以逆转斑块。
他汀类药物逆转斑块的条件：①斑块的密度较小，有压缩空间，如果已经硬化的斑块就无法逆转；②患者血液中的胆固醇、低密度脂蛋白含量比较低，不会持续扩大斑块；③患者的谨遵医嘱，按时用药，而且生活方式健康，全方位降脂。
04如何在生活中降脂，预防动脉硬化？
一方面要控制饮食清淡，少吃伤害血管的食物，比如说油炸、烧烤类食物，还有高糖、高盐类食物，平时最好吃低脂肪高纤维的食物，可以用粗粮代替一部分主食，并且要多吃水果蔬菜，多摄入抗氧化成分，有助于预防动脉硬化。
另一方面，还要适当消耗体内的脂质，参加运动锻炼，每天可以步行或者慢跑15分钟，根据自己的体力选择合适的运动，加速消耗血液中的糖分、脂质，也有助于促进新陈代谢，缓解糖尿病、高血脂，预防供血不足的问题。
结语：经常头晕、头疼、记忆力越来越差，或许并不是大脑本身的问题，而是血管存在堵塞，可能会引起脑梗，危害健康，不能只医头，还要配合用药，在生活中清淡饮食，多加锻炼，注重血管的养护。