大脑是人体的最高指挥官，其重要性自然不言而喻，它不仅控制着身体各个部位的神经，同时也可以根据所感应的身体异常来做出相应的调整，发出对应的相号。作为一个那么很重要的存在，一旦出现大脑供血不足，对身体健康会造成严重的损伤。
脑供血不足，身体会发出3个“求救”信号，别再错过
1、头晕和头痛
如果突然出现了头晕和头痛症状，在眩晕严重时甚至无法站稳，但持续时间在短短几十秒或几分钟内就消失了，这是脑供血不足的一大信号。是由于脑组织无法得到充分的血氧供给导致的。
2、记忆力下降
当脑供血不足时，脑部组织所需要的血液和氧气都无法及时得到，这就会降低大脑功能和机体反应能力，比如近期突然出现了记忆力下降、注意力不集中、健忘等情况。
3、嗜睡和打哈欠
虽然睡眠质量好，但是白天还是处于昏昏欲睡的状态，且频繁打哈欠，你要是有这种情况就要当心了。这也是“脑乏氧”的一大表现，因为因大脑供血不足，从而通过打哈欠的方式来吸入更多氧气。
当出现以上三个表现时，需要警惕脑供血不足的出现。特别是本身常年患有“三高”疾病的人群，更容易出现这样的情况，如果忽视不利，容易导致脑梗的并发。
而想要缓解脑供血不足，我们第一件要做的事就是疏通血管，为什么这样说呢？
要知道，脑供血不足其实并不是突然就这样的，它需要经历血液变黏稠—血管堵塞—供血受影响—脑供血不足的过程，而和脑供血不足最关键的因素就是血管堵塞，从而导致供血受影响，这样的情况发生在脑部，就容易诱发脑梗。
想要疏通血管，不一定要吃药，可以补充1物
这1物，就是姬松、茸芦/笋液，其含有丰富的营养物质，例如维生素、不饱和脂肪酸、各种氨基酸、*酮类物质等，这些物质经常补充，可以稀释血液的黏稠度，降低血清中胆固醇含量，养护疏通血管，缓解动脉硬化，帮助预防脑梗。
当然，想要更快地缓解脑供血不足，我们也要搭配适当的做运动，运动不宜剧烈，可以以走路、慢跑等为主，每天运动30分钟即可，有助于促进血液循环，血管不宜堵。