相信不少人都有过一种体验：久蹲后突然站起来，会出现头晕眼花，眼冒金星，两脚发软，眼前发黑的现象，不小心还会摔倒在地。
这种情况会不会是久蹲腿麻导致的呢？也有些人认为这是身体贫血或者低血糖导致的，喝点糖水就可以了？当然有些比较注重养生的人会怀疑，难道是心脏出现了问题……
实际上出现这种现象并非大家想象中那样。那么多一会突然站起来眼冒金星，究竟意味着什么呢？蹲一会儿突然站起来，“眼冒金星”，并非贫血和低血糖？早知早好
猛地站起来头晕是怎么回事？是贫血和低血糖吗？
首先，贫血会出现类似的现象，但是很多健康的人也有类似的体验，原因在于体位改变血压会随之改变，但不会立刻跟上你的动作。
保持下蹲姿势的时候，双腿的血管受到肌肉和整个身体的压迫，血液的流速会减慢。
突然站起来的时候，大脑先发出反应，随后血压反射调节机制，快速接收大脑发出的信号，迅速调节血流分布以保持血压稳定。
因为体液反应调节稍微滞后于神经，所以，大多数人会短暂不适，休息一会儿就能慢慢得到恢复。
体位性低血压是什么？
老年人或者心血管疾病患者，因为血压调节机制受损。频繁出现头晕，眼前发黑，腿脚发麻等不适症状，这种现象在医学上称为“体位性低血压”。
严重时甚至会出现晕厥摔倒在地的情况，这样的现象就比较危险了。
体位性低血压是一种人在快速站立时血压发生明显下降的情况，医学上评判标准是站立后收缩压较平卧时下降mmHg或舒张压下降10mmHg。
想要缓解体位性低血压，需要注意以下几点：
第一，注意休息，不能过度劳累，也不要长期保持下蹲或者站立的姿势，应该不断地变换自己的坐姿或者是站姿，避免这种意外情况发生；
第二，缓慢起床也可以在床上做舒展运动后，然后慢慢起床；
第三，坚持锻炼，增强身体素质，提高自身免疫力，保证充足的睡眠，有助于强健体魄；
第四，合理饮食，避免吃重口味的食物，而是应该做到清淡饮食，保证充足营养素的摄入，尤其是夏季更应该注意饮食的均衡。
第五，蹲着状态起身时一定要慢慢来借助辅助力，比如说扶着桌椅及时出现头晕，也不要恐慌，稍等一会儿就能恢复。
有些血管扩张或者降低血压的药物，比如利尿剂，抗高血压药物等，也会在老年人群中引起体位性低血压的情况，所以服药后应适当休息，避免剧烈活动。
有哪些情况或疾病会引起头晕？
1、水和盐没有得到及时补充
2、低血糖和贫血
3、颈椎病
4、血管病变
经常站起来头晕该如何预防和调节？
首先，一定要及时体检。
中老年人群由于身体素质比较差，多多少少都会患有慢性疾病，一定要按时体检，了解身体的健康情况，即使是年轻人，医院做体检，掌握身体健康状况，才能将小病扼杀在摇篮之中。
其实，保证充足的休息。
有些人之所以出现头晕头痛的情况，多半与睡眠不足有关系，希望大家一定要保证充足的休息，尤其是进入夏季之后，更应该早睡早起，每天保证7~8个小时的休息时间，还要坚持30分钟左右的午休。
如果经常遇到这种头晕、眼花的情况，请及时就医的运动，增强身体素质，预防身体病变。