很多疾病在发病瞬间就会威胁到人的生命，例如心梗，严重的情况在一瞬间就会使人失去意识甚至危及生命。往往亲人还没反应来进行抢救时，人已经永远离开了。脑梗发作时也一样会危及生命，发作是一瞬间但是出现时是有症状的，一定要早发现早治疗，不然可能就会遗憾终身。
什么是脑梗？
脑梗就是脑部血液循环出现障碍，严重缺血、缺氧导致的脑部组织部分坏死。脑梗发作后，多多少少都会留下后遗症，例如四肢不灵活、半身瘫痪，甚至是死亡。
生活中哪些人需要特别注意脑梗的出现？
三高人群、动脉粥样硬化、体重严重超标的朋友、冠心病或者是其他心血管疾病患者等等，这些人群都需要高度重视起来，患上脑梗的几率会比常人高些。
脑梗来袭，头部会出现2个异常，请重视。
1.头晕目眩
脑梗患者的血管弹性较低，血管被堵住导致血管变细，那么血液循环就会受到影响。脑部供血受到影响时，缺血缺氧就会出现头晕目眩等症状。
2.头痛
头痛是脑梗患者发作前常有的症状，且是没有原因的头痛，很难缓解。很多患者一开始只是一侧脑部疼痛，随着病情的发展，会使整个头部都会出现异常痛疼。很多人会把这一点给忽略，觉得只是没有休息好，任由脑部长时间缺血和缺氧，最终诱发脑梗的出现。
生活中如何预防脑梗？
前面介绍了哪些人群容易患脑梗，那么日常中尽量不要让自己得三高和体重超标。
1.饮食方面
其实不管是不是为了预防脑梗，饮食选择上也要以清淡为主，虽说重油重盐和油炸烧烤类食物吃起来很美味，但是满足了味蕾也同时埋下了祸根。这些食物都是高油脂高胆固醇，摄入过多人体难以分解，堆积在身体各处和血管里，导致身材肥胖，血管慢慢的变硬变细失去弹性，影响到血液循环诱发脑梗。
饮食上一定要多吃膳食纤维，热量低且饱腹感强，蔬菜类和五谷类都是很不错的选择。虽说膳食纤维吃下去人体不吸收但是它能加速肠道蠕动，在肠道里来回翻滚揉搓吸收多余的油脂，随着排泄物一起排出体外。
2.坚持运动
俗话说“管住嘴迈开腿”，忌嘴了那么也要动起来。根据身体选择合适的运动种类，每天都抽出时间去运动。运动会消耗体内的脂肪，也能加速血液循环，提高身体免疫力。
血管堵住很大程度上都是因为饮食造成的，所以忌嘴是非常重要的。多吃一口高脂肪食物，血管就会可能被堵一点。之前有不良习惯的朋友，不知道自己的血管堵没堵，千万不要抱有侥幸心理，最好去做一下相关检查，预防脑梗出现。