33岁的程女士因辅导自己的儿子写作业，被气到突发脑梗住院。
程女士是我年前收治的一名患者，她丈夫陪她找到我的时候，情况其实还算好的。
能自己缓慢地走路，就是走路会感觉不稳，觉得头晕难受，口角歪斜的症状也不是非常明显，只是语言上依旧不清，说话缓慢。
根据程女士的丈夫描述，说程女士突发脑梗多半是被孩子给气的！
医院急救前，正在辅导孩子写作业，孩子平常的学习情况就不太好，那次刚好是期中考试结束，当天刚开完家长会。
程女士参加完家长会回来觉得自己孩子的成绩怎么会落后别人这么多，当下就要孩子拿作业出来，要亲自辅导。
没想到孩子一张简单的卷子从五点做到十点半还没做完，程女士的情绪逐渐烦躁到暴躁，开始大声的训斥孩子，越说越生气，情绪直接失控。
那成想，就这一会儿，程女士就出现口角歪斜，语言不清，原本握着笔的手都开始麻木、僵硬，更伴有觉得头晕想吐的症状。
还好丈夫正好下班回来发现情况不对，医院，医生诊断为脑梗死。
我说教导孩子不能过于心急，但是也不能说程女士突发脑梗死全是因为孩子，因为脑梗死发生的因素有很多，发生前一般也会有一定的征兆，只是很多人平时会忽略或者不注意预防，才会导致脑梗死的高发。
那我们平时该如何预防脑梗死的发生呢？想预防脑梗死的发生，我们首先要弄清楚，什么是脑梗死。
脑梗死又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。
脑梗死的临床症状非常复杂，它与脑梗死的部位、脑梗死血管大小、脑缺血的严重程度、发病前有无其他疾病以及有无合并其他重要脏器疾病等密切相关。
轻者可以完全没有症状，或是表现为反复发作的肢体瘫痪或眩晕。重者不仅可能会肢体瘫痪，甚至可以急性昏迷，癫痫乃至死亡。
在很多人的认知里，觉得脑梗死这种疾病应该是年纪大的人才会容易患上，但程女士才33岁就突发脑梗死，不是被自己孩子气得急火攻心，还能因为什么？
其实，根据现代的相关的数据研究表明，现在脑梗死的发病率在年轻人群中，呈现逐年上升的趋势，也就是说，脑梗死已经不是老年人的“专属病”了。
脑梗死的原因主要分为两种：脑血栓形成和脑栓塞。
（*脑血栓是由于动脉狭窄，或者血管腔内逐渐形成血栓，最终阻塞动脉所致。而脑栓塞则是因血流中的栓子游走至脑部阻塞脑内动脉引起，例如心房颤动可引起心腔内的血栓脱落形成栓子。*）
前面我们也提到，导致脑梗死发生的因素有很多，但大部分的致病因素都可以通过我们人为的干预，去控制、预防，从而降低脑梗死的发生。
比如高血压、高血脂、高血糖、心脏病等慢性疾病，只要我们控制得当，坚持戒烟限酒、加强体育锻炼活动，保持体重等，保持良好的健康生活方式，都能有效降低心脑血管的发生。
而那些人为无法控制的因素，比如年龄、性别、遗传因素的等，虽然无法控制，但我们依旧可以通过科学的方式，提前预防，降低风险。
我们日常中该如何去预防脑梗死的突然发生呢？首先，我们要熟悉并了解，脑梗死发生前都有哪些症状，就能及时发现，防患于未然。
这5大征兆要记牢，关键时刻能争取最佳的救治时机：
1、突然发生剧烈的头痛，有时候还伴有颈部和背部的僵硬，或是原有的头痛突然加重，并且伴随着恶心呕吐的情况。
2、突然感觉天旋地转的头晕
3、在和别人交流的时候。突然说话含糊不清，或者是说不出话来，
4、突然出现偏侧肢体活动的不灵活，或者是偏侧肢体麻木，或者是走路的时候容易摔倒
5、就是看东西重影，视物变形等
一旦出现了以上这些症状，就要及时就医！
了解了脑梗死的发病征兆后，我们该如何去预防呢？我在这里给大家7点建议：
1、学会调节情绪，释放压力。现在很多人生活节奏快，压力大，情绪焦虑、紧张等，都是诱发脑梗死发生的重要病因。像上文中的程女士，就是平时生活压力过大，辅导孩子课业情绪紧张、易怒，导致诱发脑梗。
2、有三高、及心脏病等人群，一定要积极地配合治疗，科学防范。
3、虽然脑梗死逐渐呈现年轻化，但中老年依旧是脑梗死高发人群，尤其是40岁以上的人群，尤其要注意，一旦出现上述的脑梗发作前征兆，一定要及时就医。
4、脑梗虽然不会遗传，但有一定的家族倾向。就是说如果你的父母都曾经发生过脑梗，那你就需要格外的注意，定期检查，看看自己有没有危险因素的疾病。
5、要劳逸结合，人不能太劳逸，相对的也不能过于安逸，这些都会使你的神经激素失调，导致血液黏稠度增肌，从而使脑梗死大发病几率增加。
6、季节的变化要注意，尤其是秋冬季节，寒冷的天气是非常容易发生脑血管疾病，要注意做好防护，注意保暖。
7、要定期体检，尤其是三高的排查，很多人认为自己年轻，不会有什么问题，但其实往往容易存在很多隐藏的风险。
最后，也建议大家，可以积极地参加体育锻炼，适当、适度的运动，提高自身的免疫力和各项机能，健康饮食，合理作息。希望大家身体健康