面对快节奏生活和高压力工作，现代人发生脑梗的几率越来越高，尤其是在患有高血压、糖尿病和高血脂的人群当中，更为常见。那么，脑梗发生时，人体都有哪些表现？日常做什么可帮助预防脑梗？
脑梗有哪些征兆？
1、头晕头痛
脑梗发生前，患者会在一段时间内经常出现头晕、头痛的情况，且在早上起床时发生的可能性较高，有时还伴有恶心或呕吐的现象。所以，如果发现自己有这类症状，就需要警惕是否脑梗。
2、疲倦嗜睡
脑梗是由大脑缺血缺氧而引起的疾病。在这种状态下，人体会经常感到疲倦，总想睡觉，白天还会常常打哈欠。
3、视力下降
脑部缺血会对视网膜产生影响，造成视力下降。因此，若是发现近段时间，常常有眼前突然发黑或模糊，过一会后才恢复正常的现象，就应该及时就医。
4、鼻出血
对于本身患有高血压的人来说，如果多次出现不明原因的鼻出血，或眼底出血、尿血的症状，很有可能是脑梗要发作了，不可轻易忽视。
5、血压异常
高血压患者，如果短时间内血压波动大，特别是血压迅速下降，也有可能是脑梗的前兆，医院查看。
6、走路异常
肢体运动依赖于大脑的控制，所以当脑部出现缺血、缺氧的状况时，人体运动就会有异常，容易出现走路跌倒、手脚无力、手脚抽搐，甚至是晕倒等情况。
日常多做4点，预防脑梗
①多动脑
经常使用大脑，能起到锻炼大脑的作用。建议平时多跟亲友聊天，或多看一些益脑的书籍。
②多动手
人的手指活动跟大脑关系密切，经常进行手指运动，可帮助刺激大脑皮层，有利于加快大脑接受和处理信息的速度，预防脑梗塞。
③多动腿
日常生活中，也可以适当进行慢跑、爬山等运动，有助于锻炼腿部，进而活跃大脑；还能够促进人体血液循环，增强心肺功能，防止脑梗发生。
④多动嘴
预防脑梗，在饮食上也可以多吃能清理血液垃圾的食物，如洋葱、黑木耳、蜂蜜、芦笋等，养护血管的效果都较好。