不知道屏幕前的你有没有过这样的经历，偶尔会感到头晕、乏力、精神萎靡，刚发生没多久的事情也记不清。
这个时候往往会调侃自己一句?岁数大了?又或者?脑子不好使?，但殊不知这种情况，更多的是脑供血不足的表现。
什么是脑供血不足？
脑供血不足就是各种原因导致的脑部的血液供应不足的疾病，一般分为原发性的和继发性的，原发性的是由脑部血管异常而导致的供血不足，继发性的是由于进入脑内血管的狭窄或痉挛导致血液不足。主要表现为眩晕等，是临床上最容易见到的症状。
具体有以下表现：
1、头晕，特别是突然感到眩晕。
2、肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚发麻，有的为舌麻、唇麻。
3、暂时的吐字不清或讲话不灵。
4、肢无力或活动不灵。
5、与平日不同的头痛。
6、突然原因不明的跌交或晕倒。
7、短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
8、全身明显乏力，肢体软弱无力。
9、恶心呕吐或血压波动。
10、整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
11、脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
12、患者突然但暂时出现的视物不清。
哪些因素会导致脑供血不足？
1）颈椎病
比如椎动脉型颈椎病，由于颈椎错位以后，会导致椎动脉受压迫，而引起大脑供血不足。
2）三高
如果患者存在糖尿病、高血压、高脂血症、大脑动脉粥样硬化等等，会导致患者出现颈动脉有斑块，会引起患者的大脑血流动力学出现改变，引起脑供血不足的症状。
3）心脏疾病
心脏是泵血的主要因素，如果患者有慢性心功能不全、心衰，心脏泵血的功能就会降低，射血减少，从而使患者发生心源性脑供血不足
日常生活中
如何改善脑供血不足？
1、低盐饮食：高盐饮食可损伤血管，低盐饮食对血管具有保护作用；
2、饮食多样化：以杂和广为主，五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果对血管具有保健作用，应多摄入；
3、按摩穴位：风池穴能够改善大脑供血不足，减轻头晕、眩晕、失眠；足三里、内关穴能够改善脑部血液循环。
4、适当运动
运动不仅仅是只身体，颈部也要经常活动，可以常做?米?字操，缓解颈部压力。
当然，有条件的情况下也可以进行针灸，给予针刺百会、风池等穴位，可有效改善局部血液循环状态。