#夏方养生指南#
脑梗是缺血性卒中的总称，包括脑血栓形成、腔隙性梗死和脑血栓等，约占全部脑卒中的70%，是脑血液供应障碍引起脑部病变。
脑梗死号发者为50~60岁以上的人群，常有动脉粥样硬化、高血压、风心病、冠心病或糖尿病，以及吸烟、酗酒等不良嗜好的患者。
约25%的患者并且有短暂性脑缺血发作病史，起病前多有前驱症状，表现为头晕，头痛，眩晕，短暂性肢体麻木、无力。疾病一般较缓慢，患者多在安静和睡眠中起病，多数患者症状经几小时甚至1~3天病情达到高峰。
脑梗死发病后，多数患者意识清醒，少数可有程度不同的意识障碍，一般生命体征无明显改变，如果大脑半球较大面积梗死，缺血，水肿，可影响脑干的功能，疾病后不久出现意识障碍，甚至脑疝、死亡。
作为一种发病率急、死亡率高、复发症多的疾病，脑梗严重威胁着人体健康。全世界每年死于脑梗的人数近1,万，我国每年死于脑梗的患者近万人，而幸存下来的患者75%不同程度丧失劳动能力，40%导致重残。
01脑梗的诱因
1.大动脉粥样硬化：会导致血栓形成、动脉栓塞、载体动脉病变堵塞等，从而导致出现脑梗死。
2.心源性栓塞：包括心房颤动、心脏瓣膜病、心房扑动、感染性心膜炎、心肌梗死、心里衰竭等，会导致出现脑梗死。
3.小动脉闭塞：主要为高血压引起的脑部小动脉玻璃样化、动脉硬化性病变等，少部分为糖尿病引起的微血管病变等，会导致脑梗死。脑分水岭梗死的主要病因是边缘带小动脉缺血。
02脑梗为何总是半夜发作？
脑梗死夜间闹的病因可能是脑组织缺氧影响下丘脑情绪中枢，也可能是心理作用，导致患者难以集中注意力，言语混乱不清，激动不安等。
03医生告知：饭后2个习惯最好改掉
吃完饭半个小时到一个小时之后再睡觉比较好，因为吃完饭之后，胃里进食了大量的食物，这样胃里的负担比较重，这时如果立即睡觉，就会影响人体的睡眠质量，导致睡眠质量低下，从而容易出现失眠多梦等症状。
而且吃完饭立即睡觉，会对身体产生非常大的伤害，容易诱发心脑血管疾病，例如脑梗、脑血栓、心脏病等。正常成年人每天建议保持七到八小时的睡眠，不要熬夜。
吃饱饭后一般不可以泡澡。过度饱食后身体里的大部分血液需要聚集到胃肠道进行消化和吸收，此时马上洗澡会由于气温、水温的升高，血管扩张而造成低血压，引起血压降低。
老年人或患有心脏病、脑血管病等基础疾病的患者，饱食后马上洗澡可能会因为供血不足，而诱发心绞痛、脑梗死或急性心肌梗死等症状。建议饱食后，尽量等消化、吸收的活动完成再去洗澡。
医生在此提醒:想要预防脑梗，远离吃饭后立即睡觉、吃饭后立即洗澡，保护自己的身体健康。