高速发展的时代影响下，年轻人肩上的压力也变得越来越大，很多上班族因为长期熬夜，通宵工作的原因，身体素质越来越差，逐渐呈现亚健康状态。
睡眠是恢复体力精力的重要方式，也是维持身体健康必须要完成的一件事，长期睡眠质量不足或经常熬夜，会影响全身的血流动，导致大脑供血供氧不足，大脑供血不足是非常严重的疾病，若不及时治疗，还会危及生命。
01脑供血不足后，4个“信号”已经很明显，别再拖下去了
1、头痛头晕
头痛头晕是很多人都经历过的病理表现，人在剧烈运动、身体过度疲惫、感冒发烧或患恶性疾病的情况下，都会出现头晕头痛的表现。
头部是否疼痛能够直观判断一个人的身体健康状况，当大脑供血供氧不足后，也会导致人体头部疼痛感加重，头部血液淤积，从而出现短暂的晕厥感，如果最近一段时间，你的头部经常眩晕疼痛的话，一定要引起重视，很有可能是脑血管出现了问题。
2、肢体麻木
不知道大家是否有这样一个经历呢？长时间蹲厕所或长期保持同一个姿势不动的话，就会出现四肢发麻发凉的表现，之所以会出现这样的情况，是因为神经受抑制，血液无法流动，出现的异常表现。
除神经压迫导致肢体麻木有关之外，还要考虑是否是脑供血不足引起的。
3、性格古怪
如果一个人的情绪经常反复无常，明明上一秒还郁郁寡欢，下一秒却突然像换了一个人一般，暴力冲动，或突然一言不发，这时就要引起重视了。
性格过于古怪，很有可能是脑神经受到压迫，脑供血供氧不足引起的，一旦出现这种情况，请尽早调整。
4、面部抽搐
人体健康与否，会直接清晰的表现在人的面部神经中，当大脑周围的血液运行不畅，脑供血供氧不足后，就会导致人体的面部神经抽搐，出现歪嘴肌肉抽搐的表现。
面部经常性的嘴歪眼斜，经常单侧面部流口水，与脑血管供血供氧不足有关，一定要尽早检查治疗。
02怎样做才能缓解脑供血不足的问题？
（1）多喝水
水是天然的解*剂，是人体最好的保养品，脑供血供氧不足的人想要延缓疾病的发展，一定要养成多喝水的好习惯，每天至少保证~毫升的饮水量，最好以清茶和白开水为主，少喝碳酸饮料及各种刺激性较强的饮品。
多喝水还能有效提高机体基础代谢率，加速体内脂肪的燃烧和消耗，促进垃圾排出，对维持身体健康，缓解脑供血不足有明显效果。
（2）坚持运动锻炼
如今是一个全民健身的时代，越来越多的人认识到了运动健身的重要性，开始自发组织跑步团加入到运动大*中。
坚持运动锻炼对身体的好处多，运动的同时不光能提高机体心肺功能，增强肺活量还能加速全身的血液流动，有效缓解大脑血*和供血不足的问题，降低机体患脑血管疾病的几率。
上了年纪的老年人，坚持运动锻炼，还能提高大脑兴奋性，增强记忆力，降低老年人患老年痴呆的风险。
（3）定期体检
大脑作为人体的总司令，对身体健康影响重大，想要缓解脑供血不足的问题，一定要养成定期体检的好习惯，每医院检查治疗，发现身上的小毛病尽早治愈。
医生表示：很多不良的恶性疾病都是被人们拖出来的，如果可以在病情发展前期，加以干预治疗的话，或能大大降低身体患恶性疾病的风险维持身体健康。
脑供血不足是一种对健康影响非常大的恶性疾病，长期未能治愈还会诱发脑梗、脑栓塞等严重的心脑血管疾病，为了健康也为了日后的生活，请改掉不良坏习惯。
以上提到的4种信号，如果在你的身上时有发生的话，不要继续忽略了！
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