假如把人体比作一个团队，那么大脑就相当于人体的领导人，而领导人想要把一个团队运营好，就要有充足的资金；对于大脑来说，这个资金就相当于血液，只有保证血液的充足大脑才能正常运行。可由于人们各种行为以及外部因素，导致人体总是会出现问题，其中一个就是脑供血不足。很多人都觉得这是身体健康出现了问题，可能是一些原因导致的，想要想个办法把脑供血不足解决掉，真的是这样吗？
脑供血不足并非是病，而是现象
不少人都觉得脑供血不足是病，实际并非如此，它只不过是一连串现象的称呼。一般来说，老年人喜欢惹上它，但年轻人也可能会被它找上门。
脑供血不足分为两种情况，一种是急性的，另一种是慢性的，具体是哪些现象说明脑供血不足？今天我们就来一起探究下。
感知能力有异常现象。如果大脑没有充足的血液供给，那么经过一连串的反应就会导致肢体、嘴唇以及舌头等部位出现麻木感。甚至有些人就连看东西都存有障碍，或者是听不清楚东西等情况。
喜欢睡觉、容易困倦。此时流经大脑内的血液是比较缓慢的，血液如果不能及时更新，人体就容易出现困倦，总想睡觉。甚至有些老年人就连性格也会变化，突然变得沉默寡言、不喜欢说话等。
说话吐字不清、走路容易跌跤等现象。此类老年人如果大脑内没有充足的血液供给，而大脑是具有指挥人肢体动作和语言功能的，一旦大脑无法正常运行，就会导致老年人突然出现吐字不清以及不容易说话等，或者是流口水，就连吞咽都是个难题。走路没有年轻时那样稳当，很容易就会摔倒等现象。
哪些原因可能会惹上脑供血不足？
血液太粘稠，血管不健康。若血液长期处于太过粘稠的状态，或者是吸烟醺酒、长期伏案工作等不好的生活习惯，也会导致血液粘稠，血管还可能会有炎症出现，最终就会让血管变窄，脑部供血不足。此类人群往往都是肥胖者，或者是代谢出现了异常，对血管健康造成了不小的影响。
颈椎出现了问题。颈椎一旦出现问题，也会对供给大脑血液的血管造成压迫，影响了脑部血液的供给。
心出现了问题。心如果不健康了，心向大血管的射血能力就会受到影响，让身体内没有足够的血液循环量，进一步也会影响到脑部供血。
此外，有些血液比较粘稠的人，为了让血液变得不再那么粘稠，似乎有点急功利切，以至于影响到脑部血液流量，发生不适。也有些长期以素食为主或者是体质太过瘦弱的中老年人，也可能会存有头晕、头沉等不舒服的感觉。
如何才能预防脑供血不足？
颈椎健康要维持好。如果颈椎没有严重问题，或者是活动颈椎没有头晕现象的人，就可以经常做做颈部运动，放松一下自己，以顺、逆时针方向，前后左右为主，每个方向都牵拉3~5秒。睡觉的时候要注意吧枕头放在中央，且枕头下面和肩膀比较接近，才能不让颈部落空。
控制好身体出现各种小问题，例如血液粘稠度等都要控制在正常水平下。
活动量还是要有的。例如慢跑、快走等都是一种不错的选择，每次运动10分钟，每天保持在半小时以上，每个星期要运动5天。
最后，提醒中老年朋友，如果最近一两个月总是有头晕、头痛以及失眠等问题出现，就要重视起来，不要盲目的自己寻找问题，毕竟每个人的身体素质都各不相同，这样才能避免意外发生。