大家好，我是扈医生，人体内的血液一般是正常运作的，但是随着年龄的增加，不少人出现了脑供血不足，这是一种非常常见的脑部血液循环障碍的疾病，原因是人体脑部的某一个部位由于血液的供应不足，运行不畅而引起人体大脑功能的障碍。脑出血不足的人在日常生活中会有很多的异常出现，在这里提醒大家，当身体出现以下这3个信号的时候，多半会伴有脑供血不足的问题了，医院检查。第一：头晕头痛，很多女性朋友经常有这个问题，起身过猛的时候或者是睡觉刚起来的时候，都会出现短暂的头晕，这是由于贫血导致的脑供血不足，这医院去就医检查，检查出这个脑供血不足的原因。第二：面部麻木，这种情况通常就类似于气温寒冷，使我们面部没有感觉，其实这种情况通常是由于面部的供血不足导致的。如果出现了面部经常不受控制的一些症状，就应该考虑是不是因为面部供血不足或者是脑供血不足引起的。第三：嘴角歪斜，我们的嘴角有很多肌群，这些都是受大脑神经控制的，如果长时间嘴角歪斜，说明肌群不受控制，这个时候也应该考虑是不是脑供血不足的原因。如果经常出现这些情况，建议先从以下2个方面来进行改善。第一：饮食方面，脑供血不足大部分原因是由于自身营养物质缺乏，可能是饮食过于单一。在日常饮食中，我们要注重均衡的膳食纤维，多吃一些蔬菜水果，补充优质蛋白，少吃一些劣质的碳水，同时要戒烟戒酒。第二：运动，坚持运动是保证健康的唯一前提。不要错误地认为脑供血不足就应该多休息，事实上恰恰相反，经常运动可以促进体内的血液循环，加速血液的流动，防止血液阻塞，不仅能够预防心脑血管疾病，还能改善贫血、脑供血不足等这些症状。