脑梗死，“四高级”杀手，发病率高、致残率高、致死率高，复发率高，已经成为威胁人类健康的重要疾病之一。医学界把它同冠心病、癌症并列为威胁人类健康的三大疾病之一，且并发症多，容易继发抑郁、焦虑、痴呆等精神性疾病，严重影响生活质量。
一、致病原因
“脑梗死”又称缺血性卒中，是临床中较为常见的脑血管疾病，本病系由各种原因所致的局部脑组织区域血液供应障碍，导致脑组织缺血缺氧性病变坏死，进而产生临床上对应的神经功能缺失表现的一种疾病。脑梗死依据发病机制的不同分为脑血栓形成、脑栓塞和腔隙性脑梗死等主要类型。
二、“脑梗死”与“中风”的关系
“脑梗死”中医称之为卒中或中风。认为本病的发生主要是由于患者正气虚弱，长期进食肥甘厚腻之味，脾胃失司，脾胃水谷精微聚久化湿成痰，痰湿困阻气血运行，致使个体患者阴阳失衡，脑脉痹阻。
三、中医药治疗“中风病”源远流长
中风的理论始于《*帝内经》，“中风”最初见于《素问·风论》，但与现代所指中风病不同。但《*帝内经》中所论之偏枯、偏风、薄厥、大厥、煎厥、癫疾、仆击、喑痱等，是以临床证候为依据来命名，虽没有“中风”病名，却与我们今日所论之中风症状相同。两汉时期张仲景创“中风”疾病名，隋唐时期医家巢元方提出“风懿”，南宋医者陈言提出了“头中风”一词，元末医家王安道提出“真中”“类中”，明代楼英将中风病命名为“卒中”，清末张锡纯提出“脑充血”“脑贫血”，与现代“出血性中风”与“缺血性中风”的中风病机认识相吻合。
周xx，男，52岁
主诉：头晕头痛伴恶心呕吐13天，加重2天。
现病史：患者自诉13天前聚会饮酒后，出现头晕、头痛，恶心、呕吐，呕吐物为胃内容物，医院神经内料门诊就诊，查颅脑核磁：1.符合右侧小脑半球急性/亚急性梗死，脑内多发缺血灶MR表现，建议治疗后复查：2.符合脑动脉硬化，右侧小脑下前动脉未见显影MRA表现。西药治疗后仍头晕、恶心，行走偏斜，无视物旋转，无耳鸣耳聋，体倦乏力，右上肢自觉乏力伴发凉，恶风寒，咽干口苦，纳可，眠差，二便调。入院后给予中药补阳还五汤合半夏白术天麻汤加减口服，配合普通针刺、推拿、中药塌渍治疗，经联合治疗15天后，患者诸症消失，头晕恶心未再出现，行走四肢有力量了，可以直线行走，右侧肢体也不再发凉了。
案例中提到的患者恢复的还真不错，
没有肢体活动不利，
没有口眼歪斜，
没有言语蹇涩……
经过及时正确的治疗，
控制住了疾病的进一步发展，
病人真是足够幸运啊！
更值得一提的是，患者此次的梗塞的位置没有在重要的功能区，没有导致明显的功能缺失，如果梗塞在基底节区呢？
若果不注意下一次会在哪里呢？
下下一次呢？
所以重中之重是预防，
不让身体处于危险危急的境地才是上策！
正如《*帝内经》中云：是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！
四、如何预防“中风”找上身
首先是吃！
能吃什么？能吃多少？不能吃什么……
相信这个在电视、电台、自媒体等等各种媒介都有各种各样的养生攻略，但是有木有发现看得越多脑子越乱，真心太难！
其次是动！
广场舞甩起来，一两万步跑起来，还是约你一起爬个山？
有没有机会且不说，你的波棱盖儿是否承受的起呢？
再者情绪！
是否每个陪读的周末都在咆哮？
是否每个加班的夜晚都在焦躁？
是否在某个隐秘的角落想默默啜泣？
是的，有这些苦恼的你还算年轻，但脑梗死，心肌梗死等心脑血管疾病发病年龄已经年轻化，或许离你并不远。
如果有上述疑问，不知道养生该怎么吃，不知道健身该怎么安排，不知道情绪该如何宣泄，上班头昏沉，下班身疲惫，约饭常反胃，晚上难入睡……
可以约我们了——中医内科，不仅仅是治病因人而异，辨证论治。养生防病同样如此，不同的体质，不同的性格，不同的工作性质，不同的遗传因素等等，导致每个人有不同的易感疾病，我们可以为您提供专业的中医诊断和个体化的预防方案。
讲了这么多，什么养生建议才是对的呢？
西医大夫让我多吃蔬菜水果，
中医大夫告诉我少食生冷，
西医大夫让我多运动，多锻炼，
中医大夫让我适度活动，微微汗出……
答案是：
不要轻易肯定，更不要轻易否定。
适合你的就是对的！
是否适合？
可以参考如下标准，在用了这些药物（或食物），按照这个方式调整了生活习惯后，是否吃得更香？睡的更实？心情更好？气色更棒？二便更舒爽？
如果是，那它对于你来就是对的，请坚持！
如果否，果断pass！
过了而立之年，
每个人都需要定期对自己的身体做一次全面的检查。
有问题及时治疗，暂时没有器质性病变和异常理化检测指标需要干预，在检查的过程中也对自己的身体有了更全面的了解。
而传统的西医检查配合中医的望闻问切更能无死角的发现问题，中医的“体检”还可以切实给出干预方案，做到“未病先防”。
如果确实没有时间尽快安排上，那就先记住这十六字的养生箴言吧：
避风寒，节饮食，畅情志，适劳逸。
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