在我们现实生活当中，脑供血不足的现象是比较常见的，尤其是那些中老年人或者是身体有病症所引起的情况。说起脑供血不足，其实就是脑组织的血液供应出现了障碍，引起的一些临床症状和体征。
为什么会出现脑供血不足呢？
我们人体的大脑无时无刻都在运转，就连睡眠的时候都会正常的运转，这完全依赖于血液循环系统的供应在给大脑的血管供应期间，颈部的血管最容易出现问题。这种现象被称之为颈动脉狭窄。
因为颈动脉的血管非常的特殊，一弯成Y字形结构，血液一般走到这个地方的时候，就会冲击分叉处，使血管受到伤害不断的累积，或沉淀一些油脂。慢慢的形成动脉粥样硬化的斑块堵塞血管流速。
由于斑块的形成和累积不仅会使你的血管变窄，还会造成血液不畅通，严重的时候形成血栓，直接堵塞到你的大脑血管，造成脑梗或者是死亡。
三种警示情况发生说明脑供血不足已经出现，别错过了治疗的最佳时机。
运动能力出现障碍；语言口气不清，经常流口水面瘫，一侧肢体无力，走路不稳，有的时候还会不受控制的摔倒。
神经意识失常；总是经常犯困，嗜睡，几乎每天的状态无法提起精神，还有少数人沉默寡言，要么就是非常的语言暴躁。
感觉功能发生障碍；突然间发生耳鸣的情况，听力下降，面部麻木，舌头麻木，嘴唇麻木等等一些小的功能障碍。
如何预防和辅助改善脑血管不足的问题？
多吃富含膳食纤维的食物
膳食纤维不仅可以促进消化，还能够吸收大量的脂质，从量上减少胆固醇进入血液当中，同时还会在摄入一定的膳食纤维之后，减少碳水化合物的形成，让我们的肝脏产生更高的密度蛋白，加速清除血管当中的斑块，尤其是蔬菜水果以及杂粮当中进行摄取。
多吃富含抗氧化剂的食物
血管的氧化过程是形成血管损伤的最主要关键，体内有机物氧化过程当中将会产生自由的原子碎片，因此被称之为自由基，就好比是正常机械的工作碎片遭到血管的强制破坏。车辆将会出现低洼不平的积水情况发生。
因此我们可以吃一些抗氧化剂的食物，例如蓝莓山核桃，黑莓，蔓越莓等等。
多吃富含不饱和脂肪酸的食物
身体当中的饱和脂肪酸结构是十分稳定的，不会轻易变形，而且还会牢牢地固定在自己的血管当中，一旦和胆固醇相结合之后流动性会变得更差，这样将会使你的血管内壁更容易出现堵塞。
既然饱和脂肪酸十分的稳定，那么我们就应该吃一些饱和脂肪酸来进行化解，来保证血管内部的平衡。
以上这些情况都是由于大脑产生斑块形成的堵塞，严重的时候还会危及到生命，因此我们一定要保护好血管，正常的流速和正常的畅通减少不必要的食物和行为。