脑供血不足，是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。据了解，导致脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关，而动脉硬化又多出现于中老年时期，所以，在一定程度上，脑供血不足在中老年发病率比较高。
脑供血不足身体有6个信号
当出现脑供血不足的时候，身体会发出以下6种预警信号：
一侧肢体发麻
时常出现一侧面部或手脚麻木感，有的伴有舌头、口唇麻木，持续时间数分钟到数小时不等。
头晕头痛
时常出现头晕，昏沉感，或一过性眩晕，可伴有耳鸣、听力下降，或者头痛，沉重感，有胀痛不适。
单眼视物不清
很多朋友偶尔出现头晕眼花的情况，这一般问题不大，但是一旦突发单眼暂时性视物不清，甚至一过性失明，就要警惕了。
睡眠障碍
当有脑供血不足时，睡眠的昼夜节律会出现紊乱，表现为夜间入睡困难，多梦易醒，白天却昏昏沉沉，无精打采，很容易疲劳，呈嗜睡状态。
行走不稳
时常出现走路摇晃，拿东西拿不稳，严重的还会出现头晕，四肢不灵活，经常跌倒的情况。
记忆力减退
慢慢地出现你把家里的东西刚放下，转身就忘记放在哪里。别人刚说的事，转身就忘记了，而且记忆力、计算力也比以前差。
脑供血不足怎么改善？
1.保持有氧运动
每天给自己规划和，做有氧运动，记得不要负荷激烈运动，科学规律的有氧运动，有助于血液循环，改善血管弹性，每天以进行30分钟的有氧运动为优，可以让大脑得到更充足的血液供应。
2.控制健康饮食
注意控制高脂肪类和高胆固醇类的食物摄入，这类食物一般会加剧脑供血不足的情况，最好可以做到严格忌口，这类食物会导致血脂升高，血液变得粘稠，加重脑供血不足的程度。
3.避免熬夜
长期熬夜，睡眠时间不充足，脏器得不到充足的休眠也会导致脑供血不足，平常应该合理安排好健康的睡眠时间，避免熬夜，保持心脑血管健康。