脑梗又被称为中风、缺血性脑卒中以及脑栓塞，是一种会导致大脑发生缺氧缺血性坏死的严重脑部疾病。脑梗的发生会导致患者出现视力下降、肢体瘫痪、说话不清、偏身麻木等症状，严重影响到患者的生活质量以及生命安全。脑梗发作的患医院进行急救，越早进行治疗，才能有效降低脑梗的病死率以及致残率。
以下几种行为将会导致脑梗的发病风险增加，人们一定要及时摒弃：
1、缺乏运动
长期缺乏运动的人群，会因为体内多余的热量以及脂肪无法被及时消耗，从而导致脂肪堆积，引起身体过度肥胖的情况发生。而身体的过度肥胖将会导致血液中的脂肪含量上升，导致血脂水平的上升，影响到脑部血管系统的健康，从而影响到脑组织的正常供血和供氧，最终促使脑梗的形成和发病。因此无论男女老少，都应该坚持进行适度的运动锻炼。
2、酗酒
酗酒这种不良行为是导致脑梗发生的重要诱因之一。因为酗酒会导致大量酒精进入到机体内部，使得血管内膜受到损伤的同时，还会引起血管收缩以及管腔变窄的情况，从而导致血管中容易产生血栓，而血栓一旦在脑血管中形成，自然就会导致脑部的血液循环受到不利影响和阻碍，使得脑梗的发病几率明显上升。因此及时纠正酗酒这种不良的行为，是维护血管功能健康的有效措施之一，需要引起人们足够的重视。
3、抽烟
经常性抽烟的人群，受到脑梗所危害的几率，相对于不抽烟的人来说要高很多。因为长期抽烟很容易引发血液黏稠，还会导致血压不稳，自然就会影响到脑血管的功能健康，造成脑梗的发病。因此远离香烟是预防脑梗的重要手段，另外脑梗患者也需要通过远离香烟的方式来控制自身的病情，避免病情加重的后果出现。
4、高脂肪高热量饮食
培养健康的饮食行为习惯是有效防止脑梗发病的一种重要手段。高脂肪高热量饮食这种不健康的饮食习惯，不仅会造成脑梗的发病，同时还会导致其他多种心脑血管系统疾病的产生。
为了能够有效降低脑梗的发病几率，人们在日常生活中一定要注意及时纠正或者是远离各种不良的行为习惯，避免自身因为脑梗而承受过多的痛苦。