脑梗，又称脑梗塞，或者脑梗死，是指因脑部血液供应障碍，缺血缺氧所导致的局限性，脑组织的缺血性坏死或软化诱发的疾病！
脑梗有着超高的致残率和致死率，给许多患者的生活蒙上了阴影，也给社会带来了沉重的负担，引起脑梗的原因各种各样，但是颈动脉斑块是最常见的。
数据显示，有颈动脉斑块的人并不少。随着生活方式的改变，截至年，我国有颈动脉斑块的成年人已经高达2亿。一般来说，颈动脉斑块常见于年龄超过50岁的人，不过随着生活水平的提高，生活方式的改变，越来越多的年轻人出现了颈动脉斑块。
根据权威医学期刊《柳叶刀》刊登的研究数据显示，全球具有颈动脉粥样硬化的人群，在年就达到了约20亿的规模。
其中，我国大约就有2.7亿人，颈动脉斑块占了约2亿！
01颈动脉斑块到底是什么？
在气管旁边有两条大血管，这里就是颈动脉。它的主要作用就是给大脑供血氧。
那颈动脉斑块又是怎么出现的呢？
由于颈动脉的解剖结构里有一个Y型分支，此处的血流冲刷力比较大，容易造成动脉内膜机械损伤，当胆固醇进入血管内膜的时候，就会形成斑块。
颈动脉就像是家里的水管，颈动脉斑块就像是水管内部淤积的水垢，当水垢不断淤积的话，就会慢慢堵住水管，水流量越来越小，最后可能彻底堵死。
当斑块开始部分脱落的话，形成了血栓，直至诱发脑梗死！
02如何判断颈动脉斑块是否存在患上脑梗的风险？
如果斑块比较稳定，脑梗的风险就相对较小，不过只要狭窄程度不高于50%，对大脑正常供血的影响也不大。
如果颈动脉狭窄程度超过了50%。在这种情况下，发生脑梗的风险性就比较大。
如果斑块存在脱落、破裂等可能性，会随着血液流动发生移动，从而引起血栓，因为血栓脱落的话，就可能导致短暂性脑缺血或缺血性脑梗。
03颈动脉斑块高发，这4类人尤其要注意
1、抽烟喝酒的人：吸烟和大量饮酒都是催化斑块生成的危险因素之一。
2、“三高”饮食的人：高盐、高糖、高油的“三高”饮食，不仅会引起肥胖，还会增加患高血压的风险，同时，可能引起血糖和血脂增高，导致血管内皮损伤，导致脂肪堆积，诱发动脉粥样硬化的风险!
3、久坐运动少的人：运动可以促进血液循环，帮助身体排出废物，增加血管弹性,，但是久坐不动的人会因为运动量少，体内血液循环速度减慢，血液中的脂类成分更容易沉积在血管壁上，容易形成颈动脉硬化斑块。
4、经常熬夜的人：睡眠不足会增加炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因，如果经常睡眠不足或者睡眠质量不佳的话，这种机制就会失效，增加动脉粥样硬化的风险。
04预防颈动脉斑块从哪些方面干预?
1、科学的饮食习惯
生活中尽量不要过多的食用油腻食物，可以减少体内脂肪的合成。建议大家多吃一些新鲜的水果和蔬菜，只要能够很好的维持自身的肝脏功能，就可以降低颈动脉斑块的发病风险。
2、运动
适度的运动有助于降低血液中的胆固醇，减缓斑块的进展，甚至可以逆转斑块。即使是有斑块的人，也可以进行中等强度的有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车等，比较安全。
3、戒烟、酒
抽烟饮酒都会影响血液中的胆固醇水平，因此戒烟限酒等措施有助于降低血液中胆固醇水平，防止斑块进一步增长或增多。另外除了自己不抽烟外，生活中还要警惕二手烟，尽量少喝酒！
4、坚持药物治疗
高血压、高胆固醇、糖尿病患者与健康人相比，颈动脉斑块的危险性要高得多，因此治疗原发病，血压、血糖的合理控制，应按时服用药物，