肾结石是一种十分常见的泌尿疾病，这种疾病多发于青壮年男性，患有肾结石的病人会出现腰腹部绞痛、尿血等现象，令人十分痛苦难耐。肾结石虽然令人痛苦，但只要我们多吃这1样水果，每天多做这3件事，即可有效预防肾结石的发生，甚至可以帮助肾结石患者减轻病痛折磨。
肾结石虽然算不上重大疾病，但一旦患上肾结石，仍然令人十分苦恼，并且术后极易复发。肾结石的形成与不规律的休息和不健康的饮食有着极大关联，并且有些朋友认为结石现象无伤大雅，甚至延缓治疗，殊不知肾结石一旦出现极端恶化现象，则会导致肾脏衰竭。但是多吃哪种水果，做什么事才可以有效预防肾结石呢？
1样水果：
研究认为，凤梨中含有一种叫做凤梨蛋白酶的物质，这种物质能促进肠胃对食物的消化与吸收，还能减少血液的凝结，从这两方面可以有效预防结石的形成。同时，凤梨蛋白酶还可以促进蛋白质进行分解，这样一来，多吃凤梨还能在一定程度上缓解结石现象，更利于结石的排出，减轻患者痛苦。
做3件事：
1、多喝水：多喝水是预防结石的好办法，这不仅有利于体内*素的排出，还能调节尿液浓度。同时多喝水可以溶解体内难以消化分解的小颗粒，并且使之更好的排除体内，为肾脏减轻负担，稀释尿液中蛋白质的含量，从而预防结石的产生。
2、少吃盐：盐虽然是人体不可缺少的物质之一，但每日摄入的盐太多，容易对肾脏造成一定损伤。这是由于摄入过多的盐会使人体中的钾元素与钠元素失衡，从而导致肾脏难以排*、排水，而杂质于*素日积月累后则会逐渐形成结石。
3、吃木耳：黑木耳中含有丰富的发酵植物碱，这种物质可以促进消化系统、泌尿系统中各个腺体产生分泌物，这些身体分泌物作用于结石，可在一定程度上使结石溶解剥落，同时，多吃木耳对于肾脏也能起到一定的清洁作用，从而预防结石的发生。
由此可见，多吃这1样水果，常做这3件事，不仅可以有效预防结石的发生，还可以在一定程度上缓解结石现象。其实，凤梨中不仅含有预防结石的植物酶，还含有十分丰富的维生素，这些维生素可以有效预防心血管疾病的发生。多喝水、多吃木耳、少吃盐都是有效预防结石的举动。希望大家一起学习起来，让结石远离我们的生活。除此之外，你还知道哪些预防结石的方法吗？