广州天气炎热，要不断为身体补充水分。夜幕降临，如果不想浓墨重彩地来上一顿，便还可以有这些关于汤水的轻食选择。
粥品
林记粥品店
由广州美食家闫涛推荐
位于西关老街海珠南路的林家老铺自年开业以来，就以两样东西出名，一个是咸瘦肉粥，另外一个是咸煎饼。咸瘦肉粥是生滚粥的做法：晚造米明火煲几个小时而成，需要人手不停搅动直到米粒开花。咸猪肉是从市场买回来的新鲜猪梅柳肉，腌制八个小时候切成肉丝。有客人下单后猪肉放进粥底里现滚，味道鲜香，有着下火的功效。咸煎饼最重要的是用来发面的“糕种”，要用味道“不偏不倚”的中筋面，混上白糖而不能是糖粉。一种说法是林家咸煎饼的独特香气是因为添加南乳，其实只是发酵得当的结果。为了让咸煎饼色泽保持金*，油炸时每锅只能炸20个，且炸完就要换油，丝毫不能吝啬。以咸煎饼来就咸瘦肉粥，如同吃油条一样撕下来一小块泡软在粥里，别有一番风情。
云腾砂锅粥
由广州电台节目“好味道”主持人何嘉华推荐
“云腾砂锅粥”的招牌虾蟹粥，用料十足。张雷摄
纯粹的潮汕粥的做法米水会分层、米的颗粒很硬，并不适合广州人的口味。在改良口感上，云腾砂锅粥的老板黎伟森就下了一番功夫。潮汕粥的做法从米下水到最后上桌也就15分钟左右，黎伟森就将时间延长了两倍。潮汕粥重视米香，米加得多，中间熬到一半，米是要扔掉不用的。这点上黎伟森就保留原做法。现在潮汕砂锅粥在广州遍地开花，经常被诟病其中放了添加剂以增加鲜度，但在云腾这里，一是靠特别的调料，粥里要放上好的花生酱和芝麻油；二是靠足够新鲜和足量的海鲜食材。为此黎伟森要每天三次去*沙市场购买海鲜原料，分别是下午5点、8点和10点以后，这样虾蟹下锅之前才是活蹦乱跳。除了虾蟹粥之外，另一道招牌是虾蚝粥，珍珠蚝格外提鲜。冰镇系列也是深受好评的菜品，鲜嫩脆爽的北极贝蘸上特制的酱油，乃是夏日食粥的完美配搭。
糖水
奶牛皇后
由《家乡滋味——番禺乡土美食漫谈》作者屈九推荐
广州市内有不少打“沙湾甜品”招牌的糖水店。如果有机会真正前往番禺区的沙湾古镇，就一定不要错过这家沙湾知名的糖水店。老板王秀甜年学习做甜品至今，同时也拥有自己的水牛场。每天早晨自家水牛奶拉到店里来直供糖水制作，是她家质量能够与众不同的最大原因。相比牛奶，水牛奶的营养成分高，也更浓香。水牛奶制成的姜埋奶是店里的招牌，用“埋”字而不用通常的“撞”字，是因为“埋”字寓意好，表示众人团结和谐。姜埋奶冲撞讲究奶温和姜汁的原味，温度控制在75至80摄氏度之间。姜不能扒皮冲洗，需要一点点地擦，保持里面的水分不流失，这样做出来的姜汁放到水牛奶里才能原汁原味。甜姐告诉我一碗姜撞奶最好在10分钟内吃完，奶香浓郁软滑，入口即化，甜蜜中伴有姜的微辣，让人回味无穷。甜姐爱吃芋头，店里近年来也就有了一道创新名品香芋炒奶。将芋头压烂，加上水牛奶与鸡蛋，香芋炒奶的香芋味和奶味很好地融合在一起，甜度刚好，香味浓郁。店里的奶香糯米糍也是水牛奶做出来的，糯米糍白白净净，铺满了椰蓉，吃的时候一定要快、准、狠，才不至于把水牛奶奶霜夹心流出。
玫瑰甜品
由广州美食摄影师张张无忌推荐
“玫瑰甜品”的杨枝甘露，没有使用芒果汁，自家风格，走奶香路线。张雷摄
在甜品店里，玫瑰不算是广州历史最久，也是最久之一。因其店面不是私人所有，年开业以来没有受到租金飞涨的影响，稳定出品至今。店里依旧完好保存了老广州的风情，播放着老式港片的电视机、用毛笔书写的餐牌、褪色的宣传画，都颇有古色古香的味道。老板苏先生说，店里面主要的甜品都是太太当年所创。现在太太已经移民国外，留下他一人看店，来维持多年经营的水准。店里招牌甜品颇具个人风格。杨枝甘露中没有放芒果汁，主要是椰奶、西柚、少许芒果碎，走的是奶香路线。马蹄爽里混有胡萝卜丝，在别处也并不常见。凤凰奶糊质地偏稀，但依然香气浓郁，不会很腻。苏先生在北京生活过几年，深知北方人的习惯里没有糖水，须得湿热的南方糖水才是必需。因此本地客人他允许点两碗，外地游客他建议一碗足够。要是贪心想多尝几种风格，不如多来几次吧！
炖品
大德炖品
由广州美食家鲍汁飞推荐
这家已经有24年历史的炖品店，是凭着一段逼仄楼梯上下的两层小店，散发着家庭般朴素的温暖，是街坊四邻经常来喝汤的地方。老板王福强，人称“炖品强”，是个豪爽的大嗓门，聊起天来毫不掩饰自己炖品的“秘方”。首先是食材新鲜，第二是食材放入汤盅时基本不飞水，除了像是羊胎盘之类特别腥膻的部位，这样尽量保证炖汤的原汁原味。如此放在蒸柜里经过三个小时的蒸汽慢炖，方出一盅好汤。王福强的父亲是在解放前的老字号万昌酒楼做炖品的师傅，王福强的技艺得到了他的真传。家里又和广州市一位中医名医何广贤关系密切，许多食材与药材的配搭都出自她的食疗食谱。王福强就推荐了四款特别适合夏日的炖汤：五叶神炖竹丝鸡、车前草薏米炖猪小肚、鱼腥草双杏炖猪背骨和野生鸡骨草炖横利背骨。经营至今，他坚持保持品质，不做外卖。要喝汤既可以来他在盘福直街的老店，也可以去他海珠中路的分店，由儿子负责经营。
达扬炖品
由广州电台节目“好味道”主持人何嘉华推荐
老板陈达扬年创立达扬炖品店之前，还是开早点铺的年轻人，一位曾在海南生活过、后来到广州做椰子批发生意的梅州人，将椰子炖鸡汤的方法传授给了他，达扬炖品也就开创这一特色炖品，引得其他店铺纷纷模仿。十米见方，一对蒸炉，加上几箩蒸笼成就了老字号。店面极小，只能摆下两三张小桌，每次去都有人排队。椰子炖竹丝鸡算是达扬卖得最多的一款炖品，搭配枸杞之类的传统配料，加上椰子，汤水里面带有淡淡的甜味以及椰子的清香，具有养肝、滋阴补血养颜、益精明目的作用。从蒸炉里新鲜拿出，热气腾腾，轻轻掀开椰子盖，白色的椰肉层映衬了靓汤的诱人，将汤匙伸进去，可以舀出甘露般清甜的鸡汤，油而不腻，清甜回味。推荐菜式还有花旗参炖竹丝鸡和天麻炖猪脑。花旗参味甘微苦性凉，具有益气、养胃、生津功能，凡欲用人参而不能耐受人参之温者，皆可以此代之。天麻炖猪脑则是地道传统的汉族药膳炖品。
（本文刊载于《三联生活周刊》年30期）
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