红网时刻6月20日讯（通讯员邹促耳）“护士，我去年健康体检时血压值都很正常，现在身体也没有任何症状和不适，血压怎么会偏高呢？会不会是测量错误？”6月19日，长沙39岁的唐先生医院健康管理中心体检时，测量的血压值达/92mmHg，对此，他感到惊讶不已。
唐先生虽没有高血压家族史，但唐先生一直抽烟、喝酒，饮食习惯上高盐高脂饮食、不爱食蔬菜水果、特别爱吃腊肉腊鱼，而且平时运动也少。这些不良生活方式或是高血压的元凶。
医院健康管理中心汤美云主治医师解释，血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是一个动态的值，不是固定不变的，测量的时间、肢体、体位、测量前有无剧烈运动、有无吸烟、情绪都会影响到血压值，还指出很多患者在高血压早期并无明显的头痛头晕情况。如果怀疑有高血压，可做24小时动态血压监测检查。
唐先生听从了汤医师的指导意见后，立即进行24小时动态血压监测检查。第二天检查结果显示为高血压一级，也就是最轻的一种高血压类型。
汤医师介绍，高血压是我国最常见的慢性病之一，是心脑血管病最主要的危险因素，可导致脑卒中、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，严重影响患者的生存质量，给家庭和国家造成沉重负担。近年来，高血压的患病人群已经开始向年轻化发展，越来越多的年轻人被诊断出患有高血压，不良生活方式常常是主因。
专家提醒，如果发现自己患有高血压也不要过于紧张，只要采取相应措施将血压控制在正常范围内，即可减少并发症的发生。
轻度高血压可采取生活方式干预来控制血压。包括控制体重、减少腊鱼腊肉、咸菜等富含钠盐食物的摄入、戒烟、限酒、适当运动、不熬夜、保持良好的睡眠，适当食用山楂、葛根、薏苡仁、决明子、百合、山药、白扁豆、莱菔子等降血压食物。中重度高血压患者除采取上述措施外，还应在医生的指导下进行药物治疗，在使用降压药物使血压降至理想水平后，应继续服用维持量，以保持血压相对稳定，对于无症状者更应注意，切忌自行停药。另外，服药时注意不要突然大幅度改变体位，防止体位性低血压的发生。除此之外，高血压患者应掌握血压的测量方法，自行监测血压。