对于很多人来说，痛风就是一场噩梦。哪怕是一个大男人，平时可以呼风唤雨，天不怕地不怕，但面对痛风那种痛，也会忍不住落泪。
痛风是由尿酸高引起的，尿酸又是嘌呤转化而来。我们体内过剩的嘌呤得不到利用，就会转化为尿酸这种垃圾物质，从而排出体外。
52岁男子尿酸，他仅仅用了2月就把尿酸降到，只因坚持这3点！他是怎么做到的呢？下面我们来详细的了解一下关于尿酸的知识后，把答案分享给大家！
一、尿酸正常值范围
男性尿酸正常值在μmol/L以内；女性尿酸正常值在μmol/L以内，如果超过这个值，则属于高尿酸血症，需要积极调理面对。
二、尿酸高的危害
尿酸过高不仅会诱发痛风，它还会导致肾衰、肾结石等肾病，同时还影响到我们体内血糖和血脂的代谢，从而导致心脑血管疾病的发生。
因此，尿酸高不仅仅是痛风而已，可能你会觉得痛风再痛你都能忍，但是肾病和心脑血管疾病，这可不是闹着玩，是严重的健康问题，可致命。
三、尿酸高的原因
前面我们有提到过，尿酸高是由于嘌呤过多，由嘌呤转化而来的。从更深层次的原因：吃多高嘌呤食物、劳累、熬夜、肥胖、心脑血管疾病等，都可能诱发尿酸过高。
尿酸生成过多，或尿酸排泄障碍，尿酸排泄不及时，都是尿酸过高的原因。
四、52岁男子尿酸，坚持医生推荐的3原则后，尿酸很快降到
1、不吃高嘌呤的食物
尿酸过高应当，除了保持良好心态，积极面对之外，更多的应当做好日常的调理。比如不吃高嘌呤食物，减少体内嘌呤的含量，从而控制尿酸的生成。
2、多喝水
多喝水，能够促进肾排尿酸，确保体内多余的尿酸都能够及时地排出体外。尤其他喝了下面这种水。
它含有六味中药成分组成，即含有控制尿酸生成的成分，也含有控制尿酸的成分。
￥7微生慧菊苣栀子复合菌发酵液苦苣*栀口服液葛条复合液淘宝旗舰店￥￥购买虽然控制饮食能够控制一部分嘌呤，但80%的嘌呤都是由肝自行合成和代谢的。所含的栀子，还有桑叶和葛根这几种成分，可有效地对肝进行调理。
肝是人体嘌呤的总司令，它主要决定嘌呤的合成及代谢。经常熬夜、过度劳累就会伤肝，痛风就容易发作。而它可对肝进行调理，有效地减少嘌呤的生成，从而控制尿酸的生成。
除此之外，它所含的菊苣成分，加上玉米须一起配伍，还可以促进尿酸从肾脏排泄，大部分的尿酸，都是由肾排出的。还外还剩下30%的尿酸是由肠道排出，其所含有复合益生菌次级代谢物，也可以有效的促进肠道中尿酸的排泄。
3、每天跑步一小时
我们在跑步的时候，身体会代谢加快，然后汗腺就会张开，身体就会排出汗液，而身体在排汗的同时也把体内的一些无机盐、尿酸等废物排出了体外，所以每天进行较长时间的跑步运动对于降低尿酸含量还是很有用的。
只有坚持使用上面的方法调理，尿酸才可以有效的降下来。而这名52岁的男子就仅仅使用了上面的方法，尿酸就可以在2个月内降回到了。
参考文献
孙晖.血尿酸高——渐成流行病危害被低估[J].大众医学，.
黎淑贞.尿酸高有哪些危害[J].开卷有益：求医问药，(6):52-53.
张晋.尿酸高怎么办[J].健康文摘，.
钟华.三少两多降尿酸[J].特别健康，,():P.54-54.
图片来自网络