血管的起源是心脏，经过反复交错分支，遍及身体各处，形成密密麻麻的交通网络。血液、氧气和营养物质都是通过血管传输至身体各个器官和组织，重要性不言而喻。
我国患有心血管疾病的人数高达3.3亿人，已经成为威胁人们身体健康的一大“杀手”，这与人们日常的不良习惯有关，很多人都在无形之间做着伤害血管的事情。
糖和酒都会损害血管，很多人都不知道
1、糖
嗜甜是人的本能。
糖分中的甜能够刺激多巴胺分泌，让人感到快乐和幸福。但是糖又有“甜蜜杀手”的称号，每天摄入大量的糖分，会损害身体健康。
糖分在体内积累的数量过多，超过新陈代谢速度，会转化为脂肪，让身材变得肥胖，血液变得粘稠，血液容易升高。
此外，糖分摄入频繁，血液中的糖分增多，产生大量的自由基，这种物质会损伤血管壁的内皮细胞，让管壁变得“坑坑洼洼”，脂类物质和*素垃圾沉淀，管腔缩小，动脉容易硬化。
2、酒
酒只是饮品的一种，但它又融入我们的文化中。
所谓无酒不成席，酒已经成为朋友聚餐、人际往来的重要符号吗，但是酒喝多了，也会损伤身体。
长期且大量饮酒，会刺激血管回缩，血液在流动过程中阻力加大，杂质容易沉淀，血管的管壁变厚，加速动脉硬化斑块形成。除此之外，经常喝酒还会升高血压，增加心血管疾病的患病几率。
比糖和酒更伤血管的物质已公布，建议尽早撤离餐桌
这种物质是果葡糖浆，最为一种食品添加剂，频繁出现于我们喝的饮料及吃的零食中。
它是从淀粉中提炼出的甜味剂，自从问世以来，因其价格低廉，甜味更浓，保存时间更长，冲击了白糖的地位，是不少商家制作产品时的首选。
但是这种物质经过提炼后，没有了纤维素的包裹，进入人体后很快就会被吸取，造成血液中甘油三酯和脂肪微粒增多，升高血脂、血压，加快血管堵塞进程，增加心血管疾病的患病几率。
头部出现2种症状，可能是血管堵塞所致
症状一：头晕头痛
经过一夜睡眠，身体进行自我修整，早起本该感到头脑清醒。但是早起经常感到头晕头痛，就要提高警惕了，这很可能是血管堵塞所引起的现象。
血管出现堵塞，血液在传输过程中受到阻力，无法将氧气和营养物质及时输送至大脑，脑部血管和神经得不到血液滋养，躁动不安，就会出现头晕头痛的现象。
症状二：视力模糊
长期盯着电子屏幕，用眼过度，会出现视力模糊的情况，这个过程非常缓慢。若在一段时间内，视力突然下降，就要提高警惕了，这很可能是血管堵塞所致。
大脑是中枢神经系统的最高部分，全身的神经都离不开大脑的控制，视神经也是如此。血管发生堵塞，血液流通不畅，脑部神经缺血缺氧严重，影响到视觉神经，就会出现视力模糊的情况。
养护血管，每天常做2件事
第1件：喝水
水是身体重要的组成部分，每天经常喝水，补充身体所缺的水分，提高循环代谢速度，促进*素排出。
我们应当如何养护血管呢？建议大家多吃以下几种食物。
李时珍在《本草纲目中》就写到了这样一种养护血管，用菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等植物制作而成，像菊花、决明子等还有预防口臭的作用，可以经常喝。
方法：可以选取菊花、决明子、枸杞子、桑葚、葛根、牛蒡根等食材，清洗干净之后放入锅中，然后用大火煮，煮开之后用小火，然后等十五分钟左右就制作完成，放凉之后就可以喝了，也可以选择决明子牛蒡茶，比较方便。
很多人想在家自己做，但是因为在配置的质量和配比的不精确，自己配置的茶饮效果甚微，需要的朋友可以点击下方↓↓↓卡片获取，值得你的付出！
牛蒡茶金银花决明子牛蒡根蒲公英茶小袋装枸杞子桂花茶叶组合花茶淘宝￥98购买已下架尤其是中老年人群，在日常生活中一定要及时补充水分，有足够的水均衡才能维持血管正常运作。
第2件：运动
生命不息，运动不止。
经常运动，对疏通血管有很好的作用。运动可以增强血管弹性，促进血液流动，加快*素和垃圾排泄，燃烧体内脂肪，进而起到稀释血液，减缓血管堵塞的进程。
对于血管疾病患者，根据自己的身体状况，选择合适的运动方式，避免强度过大的运动。