最近几年，脑梗高发，经常医院，而且现在的患病率也日益年轻化，所以很多人害怕听到这个词，但是有些人还根本不明白“脑梗”到底是什么？
脑梗也就是脑梗塞，用简单的话来解释，就是脑部的血管堵塞了，造成了脑组织坏死。脑梗的危害是挺大的，最可怕的就是出现半身不遂，甚至是猝死。
所以，人到了一定年纪后要懂得调养身体，努力预防脑梗的出现。当然，大家也不要太焦虑，脑梗出现的早期，身体是有一些症状的，如果能够及时发现，并尽早看医生，就能够帮助逆转脑梗对身体造成伤害。
脑梗出现的早期，或许有4个症状：
第一个症状是头晕
人到了中年后，很多人血压就升高了，出现了高血压，而经常头晕也是高血压的症状，所以很多脑梗患者忽视了头晕，以为只是血压没控制好。所以，当经常出现头晕的情况时，要及时去看医生，让医生来给你做出专业的判断。
第二个症状是突然眼前发黑
一个正常人如果近段时间，突然有眼前发黑的情况，没有头晕恶心，意识也比较清醒，在数秒之后能够恢复正常。这种症状有可能是脑血管疾病的早期预警，不要忽视了。
第三个症状：总感觉疲劳，经常哈欠连天
当人们出现了睡眠不足时，就经常有打哈欠的现象，这是身体缺氧的表现。如果你平常睡眠时间正常，睡得也还可以，但是总感觉疲劳，经常哈欠连天，这主要是动脉阻塞，大脑缺血缺氧而导致的，也就是脑梗的早期症状，要引起重视。
第四个症状：手脚麻木，身体不太灵活了
脑梗出现的早期，有些人有手脚麻木，身体变得不太灵活等症状。当一个人手脚经常麻木，身体不太灵活时，平时想要拿个东西可能都拿不稳，走路时也容易跌倒。这些情况的出现，也不要不当回事，这也是大脑缺氧，脑梗死可能要出现的表现。
平时如何做，可以帮助预防脑梗塞？建议做到以下5点：
首先，当身体有以上这些异常表现时，要引起足够重视，医院进行检查，积极配合医生治疗。
其次，要多控制血压，脑梗患者的血压一般也是比较高的，不要自行增加或减少降压药的剂量，要按医生的吩咐，每天按时吃药。
第三，要戒烟酒，烟和酒对身体的伤害都挺大的，也会刺激血管，引起血管疾病，诱发脑梗的出现。可以这么说，抽烟喝酒越多，得脑梗的概率就越高。
所以，为了血管健康，远离脑梗，就要尽早戒烟戒酒。
建议中老年人要多喝水，水能够起到稀释血液的作用，还能够降低血液黏稠度，改善血液循环，保持血液流通正常。在白开水里还可以加入对血管有益的草本植物，准备青钱柳叶、桑叶、决明子、玉米须、荷叶、山楂、菊花、牛蒡根、葛根等，按照配方比例搭配后，再倒入沸水冲泡，等待5分钟就可以开喝了。
第四，要清淡饮食
人到了一定年纪，饮食要特别注意，不要吃辛辣刺激、高胆固醇、重口味的食物，要保持清淡饮食，多吃蔬菜水果。还可以每天喝一杯绿茶，绿茶当中有茶多酚，这种物质可增强血管弹性，疏通血管，降低脑梗出现的风险。
第五，每天要坚持适量运动，促进血液循环，改善新陈代谢，防止脂质物质在血管中堆积，养护血管，远离脑梗塞。
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