钱江晚报·小时新闻通讯员张玥洁记者何丽娜
29岁的卢女士出现头晕、乏力的症状有两天了，原本没当回事。可最近上班时，她发现头晕症状加重了，坐在电脑前无法集中精力，还开始耳鸣、心慌，于是赶紧来医院心内科就诊。
副主任医师*琪为她做了检查，发现卢女士有低血压的情况。经过输液补充电解质治疗，卢女士的不适症状消失了。*医生叮嘱她：今后要注意调整生活方式，尽量避免低血压的发病诱因。
*琪介绍，忽视低血压症状的患者很多。严重的低血压可能引起视线模糊、无力、晕厥，甚至会因心脑血管血液供应不足而出现心肌梗死或脑梗死。
没有异常症状的低血压需要治疗吗？
*琪说，血压低于90/60mmHg就属于低血压，而低血压分为生理性和病理性两种。
生理性低血压会出现在部分健康人群中，虽然血压测量值已达到低血压标准，但没有出现异常症状。
有生理性低血压的人，不必太过担心，如果只是长期血压偏低，而人体各系统器官无缺血、缺氧等异常情况，一般不需要特殊治疗。
而病理性低血压是指由人体某些疾病造成的血压降低，如慢性营养不良症、特发性或肥厚性心肌病、主动脉瓣狭窄等。服用抗抑郁药、降压药也可能引发低血压。
所以，这类由疾病引起的低血压需要积极治疗原发病，循环血容量回升后，低血压基本能被控制。
图片来源：视觉中国
引起低血压有几种常见情况：
1、有一些体质瘦弱的老人、女性等有低血压，属于体质性低血压。
一般认为与遗传和体质瘦弱有关，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥，夏季气温较高时更明显。
2、体位性低血压。
有些人在骤然起立，或者长时间站立时经常会出现头晕等情况，这种情况多半是血压低以及低血糖所引起。
3、餐后低血压。
进餐后，血液大量流向消化道，导致心脑血管供血减少，出现低血压，多见于老年人。
图片来源：视觉中国
如何减轻低血压症状？
由于低血压症状往往会反复发作，难以彻底治愈，所以在日常生活中，就要注意避免诱因：
1、体质虚弱者每日清晨时可以喝一些淡盐开水，能让较多的水分进入血液，增加血容量，从而提高血压；
2、每餐要注意不能吃得过饱。吃太饱会让回流心脏的血液相对减少，对身体不好；
3、可以适量饮茶或咖啡，咖啡因能使呼吸中枢及心血管系统兴奋；也可以适量喝一些葡萄酒，使交感神经兴奋，加快血流，促进心脏功能，降低血液粘稠度。
4、加强营养，合理搭配饮食，保证摄入充足的营养物质，让身体更健康强壮。还可以多吃一些补气血、温脾补肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等，养心益血、健脾补脑。
5、夏季大量流汗后，低血压的人可以喝运动饮料补充流失的钠。
图片来源：视觉中国
6、适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，以减少直立性低血压的发作。老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，可以选择太极拳、散步、健身操等。
7、保持良好的精神状态，防止过度疲劳，避免血压降得更低。
8、避免久站或突然改变姿势，拾取地上的东西时，不宜直接低头，而应先蹲下；起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡或以手扶物，再慢慢起来，以防因低血压引起摔跤。
9、注意环境与穿着，不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。
*琪建议，当患者在体位变化、进餐后或突然出现头晕眼花、肢软乏力、心悸出汗等症状时，医院心血管内科就诊。对于临床症状严重者，医生会建议进行中西医药物治疗。
本文为钱江晚报原创作品，未经许可，禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为，否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任。