脑梗就是脑部血管出现堵塞，从而造成脑部神经和脑组织出现损伤、坏死，导致出现身体障碍，例如：偏瘫、中风、脑死亡等。
脑梗的病发总是突然的，这也是最让人头疼的地方，这种疾病多发生在老年人身上，可近年间，脑梗病发人群越来越年轻化，这和人们的日常生活饮食习惯有着极大关系，
在脑梗来临前，身体会向你发出求救信号，早发现，早治疗，可有效避免脑梗的发生。
神经内科专家忠告：身体出现4个症状，或是脑梗即将来临，莫忽视
专家刘玉利，从事神经内科工作30多年，现对其诊治经验进行整理、分析、总结，得出宝贵的经验和成果，希望能对您有所帮助。
脑梗前，身体会出现这4种症状，早发现、早治疗
1、肢体运动障碍
很多脑梗病人在发病前，身体单侧都会出现间歇性运动障碍，如果出现这种症状，要引起重视。
脑内血管通畅，可以保证充足的供血，维持机体正常运转，如果血管出现阻塞症状，脑内就会出现缺血、缺氧症状，导致脑干控制失调，出现肢体运动障碍的现象。
2、视力急剧下降
若近两个月内，发现视力急剧下降，并伴有短暂性的眼前发黑症状，要当心脑梗上门。
脑部血管出现病变或者轻微堵塞后，就会造成视动脉供血不足，导致视神经因供血不足出现神经萎缩、视网膜功能退化等，从而出现视力急剧下降和眼前突然发黑的情况。若长期以往，视觉神经就会出现严重萎缩，导致失明。
3、面部僵硬
脸部僵硬也被称为“扑克脸”，出现这种症状，要提防脑梗病发。
脑血管出现血栓后，会影响脑供血，造成脑神经供血不足，面部肌肉细胞活性降低，此时就会造成面部肌肉控制出现障碍，导致面部僵硬。
4、频繁打呵欠
如果将近两个月，频繁的打哈欠，这或是脑梗到来的前兆。
血管出现阻塞或血液过于粘稠时，就会造成机体供氧不足，从而机体通过频繁打哈欠的方式增加氧气的摄取，来提高血氧含量。
出现以上症状后，请及时调养脑血管，避免发生脑梗。
这2种食物，或是脑梗的“祸根”，劝你少吃点
1、高脂肪食品
日常生活中高脂食物比比皆是，此类食品摄入人体后，会转化为脂肪积聚在人体内，如果摄取过多，不仅会引起体态肥胖，还会导致血液中脂肪微粒增多，诱发高血脂。
高血脂表现为血液粘稠，可加速血管损伤，引起其硬化，若血脂过高，极易发生脑梗。
2、高盐食品
每天食用的盐就是氯化钠，高盐食物都含有大量的钠离子，如果人体摄入过多，会使钠离子在体内含量增加，破坏细胞内外压平衡，导致血管壁膨胀，造成管腔狭窄，导致血压升高。
高血压可导致血流速度加快，此时，血液对血管内壁的冲击力增大，容易引起斑块脱落，从而引发心梗、脑梗。
每天都做好这2件事，血管会越来越健康
1、多喝茶
喝水是补充人体水分的重要手段，经常喝水，可有效补充体液，稀释血液浓度，保持血液循环畅通。
欲养护血管，建议饮水时，可加几朵云台冰菊泡饮。
云台冰菊是菊花中养护血管的“翘楚”，其产于四大怀药之都河南焦作，属怀菊中的一个亚种，常饮，对养护血管效果显著，并有“百菊之王”的称呼。
胆碱：增加脂肪分解速度，减少血液中脂肪微粒，使血脂含量显著降低；
硒元素：能增强血管弹性，加快血管内壁修复速度，减少*素在血管内沉淀；
类*酮：能有效灭活自由基，防止血管因自由基损伤而导致的硬化和损伤。
热水冲泡，饭后喝一杯，有效呵护血管健康。
2、健康饮食
食用绿色蔬菜能有效减少脂肪摄入量，降低血脂含量，并且很多的蔬菜中都具有降血脂、抗血栓的功效。
例如：洋葱、胡萝卜、大蒜等，常吃，可有效降低血脂黏稠度，预防动脉粥样硬化和冠状动脉狭窄，常吃，血管健康人长寿。
小知识：保持好心情
经常发怒，会造成交感神经极度兴奋，导致血压飙升，加大血液冲击血管壁的力度，极易造成动脉硬化斑块或血栓出现脱落，突发脑梗。
建议生活中做自己情绪的主人，保持阳光、乐观的心态。
参考文献：
脑梗症状及临床治疗40例，健康汇总，；11(1)：24