脑供血不足是引起脑部疾病的元凶之一，所谓脑供血不足，是指大脑一个或多个部位供血不足而引起的脑功能障碍。
老年人出现脑供血不足的现象会更多一些，严重时可能会出现突然昏倒、猝死等现象。所以当出现脑供血不足的现象时，一定要引起足够的重视。
那么脑供血不足的“元凶”是什么吗？日常生活中如何预防脑供血不足这一现象出现呢？下面就一同来了解一下吧。
01首先了解一下，什么是脑供血不足？
脑供血不足是指的大脑动脉血管各种各样原因造成循环的障碍，引起一过性的供血不足，是脑血管病里最轻的一种缺血性病变。
脑供血不足就叫做一过性可逆性脑供血不全或者是供血不足，它是由于大脑动脉血管有血管硬化的影响、血压的影响、动脉粥样硬化斑块的影响，以及其它的因素造成供血障碍。
在一个短暂的时间里面供血不足，引起临床上一系列的症状，有头晕、头疼、神智障碍、手脚功能障碍等等。
如果脑部血管狭窄比较严重，虽然出现脑供血不足，但是潜在的风险比较高，可能需要血管内介入治疗，做球囊扩张或者植入支架才能治好。脑供血不足虽然都表现出相同的症状，但能否治好还是取决于脑部大血管的结构情况。
02脑供血不足的“元凶”已被找出？
1.心理压力大
脑供血不足可能是心理压力大所致，因为心理压力大容易导致血管痉挛，长期下去可能就会诱发血管病变，出现血管狭窄、堵塞的症状。一旦这些症状发生就会导致脑供血不足，出现眩晕、头晕的症状。
2.久坐不动
特别是像一些整天坐在计算机前的上班族，长时间的坐着并且保持一个相对来说比较固定的姿势，时间久了，脖子的活动能力会受到限制，脖颈处的血液循环就很容易受阻。
不仅是脖子，颈椎也会受到很大的损害，或者本身颈椎就不太好的人，更容易引起脑供血不足，平时应该要多注意。
3.压迫血管
有的患者伴有椎间盘突变、颈椎畸形以及外伤等改变，从而造成椎动脉受到压迫，引起椎基底动脉供血不足。
尤其是当头部转动的时候，两边的椎动脉会发生牵拉，导致脑供血不足，引发头晕。
4.颈椎的问题
颈椎出现了问题容易刺激椎动脉，引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，从而通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足。
03医生提醒：若出现六种迹象，要尽早做筛查
1.突发视力障碍
由于脑供血不足，那么就会影响到视神经，所以就会出现相应的视力障碍，患者总是感到一侧的眼睛或者两侧的眼睛在突然之间视物模糊。严重的会感到眼前一片漆黑，什么都看不见，然而在几分钟之后就可以恢复正常。
如果这种现象经常出现，说明脑部出现了供血不足的情况，而心脑血管疾病也会引起这种突然性的视力障碍，所以要及时就诊。
2.头晕
这是脑供血不足的常见症状，通常是感觉到头晕，好像天旋地转一样，可能稍微休息一下头晕的情况就会有一定的缓解。
如果总是出现头晕的情况要引起重视，医院进行检查，以防病情加重。
3.走路不稳
在出现脑部供血不足的时候会感觉在走路时找不到平衡，会有种摇摇晃晃并且会摔倒的感觉，而这些都是脑供血不足导致。
甚至有一些人在运动的时候会出现抽搐，或者手上的东西莫名其妙掉落，而这些都是脑供血不足出现的症状。
4.精神不济
大多数脑部供血不足的患者，都会出现精神不济，身体乏力的现象，这些表现和平时的作息习惯是不太一样。比如说一天到晚的总是想睡觉，总是感觉乏力，永远都睡不醒的样子，还有可能表现为失眠。
一天老是存在有失眠或嗜睡的习惯。患者经常出现失眠多梦，或整日昏昏欲睡的症状，情况比较严重的，甚至还会在饭后犯困。
5.言语模糊
言语模糊主要与脑缺血缺氧有关。调节人类面部肌肉，尤其是舌头的中枢神经系统在脑组织之中。
如果中枢神经系统受到脑缺血缺氧的影响，会引起舌根僵硬、言语模糊等症状。如果出现这样的情况，需要及时治疗，避免出现中风等症状。
6.运动障碍
患者往往表现出失语、吞咽困难、流口涎、言语不清等现象，可能伴随一侧肢体活动不灵或者无力，还会出现突然摔跤、走路不稳等现象。
04延伸阅读：如何预防脑供血不足？
1.保持良好的生活习惯
保持健康的作息时间，避免熬夜、劳累等不良作息习惯，要早睡早起，积极进行体育锻炼，多进行有氧运动，例如游泳、慢跑，并且量力而行、每日坚持。
保持健康的饮食习惯，减少红肉的摄入，多食纤维素以及鱼肉等高质量蛋白质的摄入，改变不良的生活习惯，戒烟限酒，减肥，避免久坐。
2.补充足够的水分
对于人体大脑来说，电解质的运送主要是依靠水分，如果身体缺水的话，是会给身体带来很大的不适，会出现头疼、头晕以及注意力无法集中的现象。
尤其是夏天，出汗量增加，更容易身体缺水从而引起脑供血不足的情况，所以尽量的多喝水。
3.保持颈椎健康
颈椎不好也会影响脑部供血。所以脑供血不足患者睡觉时要注意头应放于枕头中央，枕头下缘接近肩部，避免颈部落空。
没有严重颈椎病，或活动脖子不头晕的人平时可以多做一些有利于颈椎的运动。比如每天顺着顺时针或逆时针方向3~5分钟，放松颈椎。
4.远离刺激食物
辛辣食物会刺激血管的收缩，让血管在短时间内出现剧烈的收缩和扩张，导致血管壁收到过大刺激;冰冷的食物会因为温度过低，降低我们血液的流通速度。
很多人在突然吃一大口冰淇淋之后，出现头疼的状况，就是因为血管壁受冷骤然收缩的结果。所以，大脑供血不足的时候应该注意清淡饮食，避免刺激食物。#爱乐养生#