夏日炎炎，你否会出现头晕目眩，还常常会伴有眼前发黑、周身乏力、注意力难以集中等症状，尤其是从躺着或坐着，然后直起身来的时候出现？如果常常出现这种情况，那一定要引起重视了，警惕是低血压，尤其是体位性低血压造成的。
夏季容易出现低血压的原因
首先，夏季高温，人体出汗增加，相较于其他季节，体表水分蒸发也多，从而会导致人体的体液及盐分丢失，随血液容量降低和血管紧张度会下降，血压也随之降低。
此外，天气炎热会导致外周血管扩张，以便更好地散热及排汗，令血液回流至心脏及大血管的总量减少，因此会造成低血压情况，尤其导致体位性低血压的发生几率。
低血压的危害
低血压会带来一系列不适的症状，如头晕、目眩、眼前发黑，心悸，注意力难以集中、疲劳感、肢体乏力等症状，严重地会引起下肢站立困难、晕厥、跌倒。
而反复低血压的发生，还会增加老人冠心病事件、心力衰竭、脑卒中的和痴呆风险，还可以造成反复跌倒及衰弱的风险，严重影响老人的生活质量。
勤测血压，及时发现及诊断
老年朋友要经常测量血压，而且适当增加血压测量的频次。如果血压小于/60mmHg，或者比平时血压下降20mmHg，一定要引起重视，如果正在服用降压药物，应在医生指导下调整药物。也要注意测量卧位、立位血压。当从卧位转为立位后3分钟内出现收缩压下降≥20mmHg和（或）舒张压下降≥10mmHg，就可以认为存在直立性低血压。
如何预防
1.保证规律进餐，多饮水，适当补充电解质；尤其在运动或外出后应额外补充水分；
2.保证良好的睡眠；
3.天气炎热时减少在室外行走或站立的时间；
4.勤测血压，血压偏低或者波动较大时及时就诊；
5.站立时动作要缓慢，站立前先做轻微的四肢活动；
6.睡醒后几分钟再坐起，随后在床边坐1～3分钟，逐渐再过渡到站立位。
作者：老年医学·干部医疗科吕逸宁