现在各种疾病层出不穷，以前很多人不曾听过的疾病，现在也变得普遍起来。人的大脑是非常重要的一部分，当人们的脑部血管发生了堵塞或者是变狭窄，这时候血液就会受到阻碍。而人的大脑是每天需要血液来提供养分和氧气的，当血管变窄或者堵塞，血液就没办法将氧气输送到大脑当中，这时候就会出现脑供血不足的现象。如果没有及时的进行治疗，那么严重的情况下就会威胁到生命安全。所以，我们要了解脑供血不足有哪些症状，才能更好的去避免这样的麻烦。
脑供血不足，人体会有什么表现？
行动受限制
当人出现脑供血不足的时候，肢体功能就容易出现障碍。一般情况下，脑供血充足，人们的运动能力是正常的，在大脑中枢神经系统的控制下，能够行动自如，完全没有障碍。但是脑供血不足的情况下，患者会出现偏瘫、走路不稳，行动受到限制等问题。这些都和脑供血不足有关，所以一定要引起重视。
头部有明显不适感
当出现脑供血不足的情况之后，人的大脑组织以及神经所需要的营养物质和氧气就会不充足，这时候，患者就会觉得自己头部有很明显的不舒服的感觉，例如头晕、头痛等现象。当大脑缺血的时候，头部就会感觉到异常的疼痛，当有这种现象的时候，医院进行检查治疗，看看究竟是什么原因导致的。
总是恶心反胃
当脑部出现供血不足的时候，患者会出现恶心反胃的现象，这主要是因为大脑中供血不足，大脑的功能就会有所下降。在大脑神经的控制下，患者就会出现恶心反胃、呕吐的现象，所以当有这些现象的时候，一定要引起高度的重视。
脑供血不足应该如何缓解？
首先，要改善日常的饮食习惯，很多人平时爱吃一些辛辣刺激、重口味的食物，往往会给身体造成很大的负担。对于脑供血不足的人来说，一日三餐要按时吃，饮食清淡，可以吃一些杂粮补充身体中所需的蛋白质。健康饮食，可以有助于促进血液流动，增加大脑供血的能力。
其次，脑供血不足的人也要适量的运动，平时可以多外出呼吸呼吸新鲜的空气，坚持做有氧运动，可以有效的增强心肺功能，增加大脑的供血供氧能力，从而来保护血管。
然后，由于脑供血不足会导致患者出现肢体不协调、行动不便的现象，所以每天适当的拉伸，可以很好的预防关节和肌肉变得僵硬，适当的拉伸还可以保持身体的活力。
最后，可以养成在睡前之前和之后各喝一杯白开水的习惯。人在睡觉的时候，会大量的呼出二氧化碳和水分，人在睡觉的过程中，也会流失一部分的水分，所以对于中老年人来说，应该及时的补充水分。在睡前之前的半个小时，以及起来之后的半个小时内喝一杯水，能够有效的促进血液循环，减轻血液的粘稠度，从而预防脑部缺血的症状。
总而言之，当出现脑供血不足的时候，人们身体会出现很多不适的症状，当发现文中所说的这些症状的时候，一定要及时的发现，并且及时的进行检查和治疗，以免疾病越拖越严重，不仅会威胁人们的生命安全，也会给生活带来影响。所以，当脑供血不足的时候，一定要及时的采取措施，可以通过改善饮食习惯、适量运动、多喝水等来缓解症状，将脑供血不足控制好，才能保证身体健康的稳定。