最近有朋友跟我反馈，说高血压的文章经常看你写，为什么不讲讲低血压呢？其实主要的原因很多人都非常清楚，那就是高血压的人太多了，而低血压的患者，比高血压明显少了一半的数据。不过，前天身材苗条的同事小张去体检，血压只有80/65mmHg，医生就说她是低血压；虽然高血压常见，但是低血压的年轻女性中，同样不少见！
所谓低血压，就是成年人上肢血压低于90/60mmHg，按照病因，可以分为生理性低血压和病理性低血压。
生理性低血压指部分健康人群，其血压测量值已达到低血压标准，但没有任何症状；长期以来，系统器官也没有缺血缺氧等情况。而病理性低血压就不一样了，除了血压降低以外，常伴有不同程度的症状，以及某些疾病。
没有任何疾病原因导致的低血压，称为原发性低血压，一般多有头晕、乏力、心悸等症状；由某些疾病导致的低血压，称为继发性低血压，如出血、腹泻、过敏、肿瘤都是继发性低血压的原因。当然，高血压病人吃多了降压药也会低血压。
少数继发性低血压起病急骤，如大出血、过敏等；多数继发性低血压起病缓慢，可逐渐加重，多继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良等慢性病后。
生理性的低血压，没有任何脏器受到影响，日常生活也没有症状，自然就不需要治疗；而且生理性低血压还有一点好处，那就是较低的血压减轻了心血管的负担，将来发生心血管疾病的风险会下降。病理性低血压，则要明确是否存在继发因素，也就是一定要找到导致低血压的幕后凶手，这才是关键！
原发性低血压患者，不主张用药物治疗，因为升压药副作用比较大，而且原发性低血压，大多数是可以通过日常生活的调节而改善的。
如何调节原发性低血压？
1、日常生活中，有很多引起低血压的因素，如失眠、饮水过多、偏食、紧张等，我们可以先避免这些诱因，再看看血压的变化。
2、由于低血压患者容易出现体位性低血压，也就是说躺着到坐着、蹲着到站着这种体位改变的时候，会出现头晕、乏力、心慌甚至昏蒙、晕倒，所以低血压的患者，要慢起、慢动，以避免摔伤。
3、体育锻炼和适当增加食盐的摄入，也能帮助升高血压。
4、通过中医辨证论治，内服中药也可以改善低血压相关症状，并能减少头晕、乏力、心慌等症状的发生次数。
值得注意的是，生理性低血压虽然没问题，但如果低血压突发，要赶紧卧倒；如果血压持续不能恢复，医院，因为长时间严重低血压，也会造成身体危害的。
还有一个朋友也给我留言，说21岁血压/80mmHg，感觉快高血压了，这可怎么办？其实这是健康的血压，不要让自己的心理有压力！年轻人长期不运动、心情不好，反而会诱发高血压，所以生活怎么都要过，何不开心点过？
最后，愿大家每时每刻，都能享受健康、享受美好的人生！