苏慧医学硕医院心血管科副主任中医师，擅长心血管科急危重症的救治，高血压、冠心病、心力衰竭、高脂血症、眩晕、胸痛、心慌等疾病以及心血管介入术后的康复指导。
中国民族医药学会心血管分会理事、高血压中医临床诊疗实践指南专题委员会委员，广东省中西医结合学会高血压专业委员常务委员、广东省中西医结合学会心血管病康复专业委员会秘书、广东省老年保健协会第一届委员广东省中西医结合学会双心医学专业委员会委员，广东省中医药学会心血管病专业委员会委员，广东省中西医结合学会心力衰竭专业委员会委员，广东省传统医学会心脏血脉专业委员会委员、心脑同治专业委员会委员，中国民族医药学会心血管分会理事。擅长心血管科急危重症的救治，高血压、冠心病、心力衰竭、高脂血症、眩晕、胸痛、心慌等疾病以及心血管介入术后的康复指导。发表论文10余篇，主持厅局级课题2项，参与课题多项。
心悸心慌是一种由于心脑血管疾病或是精神紧张、压力太大、情绪不稳等引起的一种症状。生活中较为常见，而且通常情况下心悸心慌会突然性的发作，患者经常会措手不及，所以平时一定要了解一些缓解心悸心慌的方法，防止出现紧急情况时手忙脚乱、操作不当耽误病情。生活中常见的缓解心悸心慌的方法有以下几个。
1.保持情绪稳定。情绪的波动可能会加重心悸心慌症状，所以出现心悸心慌时要尽量让自己情绪保持稳定，先把气喘匀了之后，再进行缓慢的深呼吸，从而来缓解心悸心慌的情况。缓慢的深呼吸一般进行七到八次之后，会感觉好很多。注意的是在进行深呼吸时，最好到户外空气流通的地方。
2.进行穴位按摩。穴位按摩也是缓解心悸的好方法，比如内关穴具有疏通经络的效果，按摩此穴位不仅可以缓解心慌心悸，对于胃痛、晕车恶心也具有很好的治疗效果。除此以外，还可以通过按摩自己的腋窝、按摩颈部等部位进行缓解，力度可根据自己的承受程度决定，大约按摩次左右，就可以得到明显的缓解效果。
3.进行饮食调节。出现心悸心慌时平时饮食中可以多准备一些安神补血的汤粥，比如可以用龙眼、粳米、冰糖熬粥，因为气血不足引起的心悸心慌，喝这种粥有很好的效果。
以上就是常见的几种缓解心悸心慌的小妙招，操作简单而且效果不错。平时如果出现心悸心慌的症状，不要过于担心，通过以上的小方法都可以得到有效缓解。如果以上操作没有效果或是心悸心慌症状较为严重，医院进行检查，找到病因，再对症进行治疗。