5月17日，是世界的高血压日，主要目的在于呼吁大家重视和预防高血压疾病。其实高血压并不可怕，只要得到有效控制，就不会引起并发症。在过去，高血压疾病大多发生在老年人身上，但是随着生活压力、工作压力的加剧，及饮食习惯的不规律，年轻人的患病几率逐渐增加。所以，一定要对高血压疾病引起疾病，及时了解及时调理。
高血压患者有哪些症状？
1、头晕脑胀
头晕脑胀是高血压患者比较常见的症状之一，因为体内的血液循环较慢，血液及营养无法及时输送到大脑当中，脑供血不足，致使人体出现头晕脑胀的现象。有些人可能会说血压低也会出现这种症状，是的，不仅高血压会出现这个症状，很多疾病都会出现。但是高血压引起的头晕头胀现象维持时间较长，医院进行就诊，并进行药物调理，否则很容易引发其他并发症。
2、胸闷气短
高血压最怕的就是血液上升控制不住，因为很容易引发其他疾病，例如高血压性心脏病，一旦引发这种疾病，身体就会出现胸闷气短的症状，有的患者还会出现心慌的现象。一旦出现这个症状，建议及时就医，因为这个症状说明高血压患者的病情已经较严重，需要及时控制，以免加重病情。
3、恶心呕吐
针对高血压患者而言，其还会出现恶心想吐的症状。但是一旦出现这个症状，就说明高血压已经引起了心脑血管疾病。除此之外，病人还会出现短暂的意识模糊的现象，建议及时就医，在专业医生的指导下服用相关药物进行调理。
除以上3种症状，高血压人群还会有这6个症状
1、头晕、耳鸣而且持续时间较长
2、胸闷气短、身体乏力
3、失眠多梦、晚上易醒
4、四肢麻木、手脚不灵活
5、记忆力减退、视力模糊
6、烦躁易怒、注意力不集中
高血压容易引发哪些并发症？
1、血管破裂
如果长期的高血脂和高血压得不到有效控制，就会导致动脉硬化，血液的输出量就会变小，血管慢慢失去弹性，致使血管壁变得脆弱，这时血压如果持续偏高，就很容易造成血管破裂出血，严重的甚至威胁着人们的生命。
2、脑血栓
血液在心脏内进行周转循环，如果高血压始终得不到控制和下降，就会影响体内的血液的流通及供应，尤其是心脏血管的压力逐渐加剧，就很容易诱发大脑血管的损伤，促使血栓堵塞脑血管，引发脑血栓。
3、高血压性肾病
血压升高会使肾小球内压力增高，久而久之就会造成肾小球和肾微小动脉损害，进而引发肾功能衰竭和尿*症。
血压测量忽高忽低？牢记3个小技巧，帮你准确测量血压
1、在测量血压之前，不要进行大幅度运动，最好休息10分钟后再进行测量
2、血压测量者在测量之前，上臂袖带位置应该保持与心脏平行
3、每日定时多次测量，可在服用药物前后各测量一次
血压的正常测量范围？
青年人血压＜/85mmHg
老年人血压＜/90mmHg
高血压患者最“怕”的几种食物
1、辛辣刺激性食物
对于高血压患者来说，最怕的就是辛辣刺激性食物，例如辣椒就是是禁忌之一，需要控制吃辣椒的量，高血压患者食用过辣的食物，会对神经造成刺激，以引起血压的升高，同时也容易使患者发生便秘，患者排便困难也会使腹部血压升高，血压剧增，影响血管的健康。
2、高脂肪、高热量食物
高血压人士一定要注意，不要摄入过多的高脂肪、高热量类食物，例如鸡汤，虽然其营养价值很高，但是多喝鸡汤会增加胆固醇含量，使血液中血脂含量升高，引起血压上升，所以鸡汤最好不要给高血压病人食用，否则只会进一步加重病情。
3、狗肉
狗肉有提升阳气的作用，不利于高血压患者食用，很容易引起血压升高。同时高血压患者也要尽量避免吸烟和饮酒，坚持经常锻炼，只有保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能使高血压得到控制。
医生提醒：除了以上饮食需要注意，还需要“3补充”“2控制”
1、补充充足的钙元素
2、补充充足的蛋白质
3、补充充足的钾元素
4、控制盐和糖的摄入量
5、控制烟酒的摄入