血压是我们身体当中的一部分，他跟脉搏心率一样重要，血压的高低反映了身体的健康状况。
如果不注意，让血压超过了或是低压超过了90，会判定为高血压，发生这种情况就会引起头晕、头痛，甚至诱发脑心血管疾病，容易影响生命安全。
脑溢血对人体造成什么危害？
根据不同的出血量和出血部位，患者的脑部都会遭到不同程度的损伤，会造成身体功能丧失。
如果患者脑出血在额叶或顶叶就会出现癫痫，它发生在基底节会导致偏瘫，发生在语言运动区，则会影响患者的语言功能，从而导致患者出现失语症。
最严重的是脑干区域出血，10毫升左右血肿就会导致患者昏迷，甚至全身瘫痪，脑出血在发作前是不会有任何的征兆，患者突然发病，出现偏瘫，失语，癫痫昏迷等症状，如果抢救不及时，则会在短时间内致命，这是一种非常凶险的疾病。
身体内的脑神经细胞属于不可逆细胞如果一旦损伤就不能够恢复到正常状态，因此脑溢血患者在抢救过往之后会留下严重的后遗症，因为脑溢血本身是一种致死率和致残率都非常高的可怕疾病。
血压高到多少会发生脑出血？医生给出参考值
每个人的体质不一样，那么每个人的动脉硬化程度也是不同的，这个很难给出一个标准的答案。
比如一个人平时的血压值仅有/80mmHg，但是当他的血压突然升到/mmHg时，那么就有可能会导致脑出血的问题发生。
另一个人血压平时偏高的状态，一般保持在/95mmHg，当血压升到/mmHg时，可能依旧都不会出现脑出血的问题。
医生临床上的参考值，当血压超过时候，此时脑出血的概率要比平时高好多倍，一定要引起注意。时候，此时脑出血的概率要比平时高好多倍，一定要引起注意。
脑溢血在来临之前身体会出现一些信号，大家一定要及时捕捉到，对于自己健康十分有利。
突然感觉剧烈疼痛：这样的剧烈头痛没有明显的诱因，一开始许多人是断断续续的疼痛，后来就转化为持续性的剧烈头痛。
突然感觉视线模糊：突然一过性的眼前蒙黑，或者是感觉自己的眼睛出现没有办法看清东西的情况，甚至有可能会出现重影。
突然感觉行走困难：突然觉得头晕目眩，双脚抬不起来，出现了行走困难的情况，走路也有一些摇摇晃晃的。
脑溢血之后，康复训练很重要
当患者病情稳定之后，有了一定的意识，血压，呼吸心跳都保持在正常范围之内，也没有发烧情况就可以进行康复训练了。
因为越早训练功能恢复越快，对肢体的残障几率就会越小，而训练过程是需要时间的。
如果经常处在卧床期，主要训练内容就是体位变换，体位维持及被动关节活动训练，到位期训练逐步起步，分为30°、45°、60°、80°四个角度做起，之后再进入轮椅坐位训练。
在之后就进入步行期，比如原地步行跨步训练、平行内步行训练、辅助下步行训练、拐杖步行、独立走训练等。
最后就是恢复期，训练如上，下楼斜坡行走，肌肉强化，日常生活能力，语言及耐久训练等等。
后期的康复训练对于脑溢血患者来说意义非常重大，家属及患者一定要积极配合医生，在训练过程当中坚持下来，一定要有耐心，坚持家人多给予患者鼓励，树立信心，不要半途而废，再这样坚持下来，你的自知恢复能力会越来越好。
得了高血压如何避免脑溢血？
定期进行健康体检
我本身就有高血压问题，但平时一定要做好监测，像血压血糖血脂都要做一个遍，让能够了解身体的健康状况，如有异常及时就医。
良好的饮食习惯
像高血压患者在平时一定要多注意自己的日常饮食，不要吃一些高油高热量高盐的食物，因为这些食物可能都会造成体内血压的飙升，对于自身健康没有任何的好处。
平时多吃些新鲜的蔬菜和水果，能够给身体补充营养元素，补充更多的膳食纤维和微量元素，帮助你预防血压，血脂，血糖等指标异常，还能进一步预防脑溢血的出现。
不要饮酒
要预防自己，避免出现脑出血，那么在平时一定要做好预防，就是不要饮酒，大量饮酒可能使体内的血压飙升，引起脑出血的问题。
学会调节情绪
生活当中每个人都会遇到自己不如意的事情，一定要让自己保持心态平衡，这样才能够避免自己情绪大幅度波动，避免血压高引发的脑溢血问题。
保持大便通畅
想要避免诱发脑出血，那么在平时一定要注意不要有便秘的情况，为便秘容易让浑身使劲儿，导致高血压飙升，从而诱发脑溢血。
为了自身健康，所以在平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，让自己的大便保持在通畅的状态之下，从而避免这类脑溢血疾病的出现。