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近日，温州都市报发布了一篇报道称，一位72岁的老人在家中上厕所时不慎猝死，而猝死的原因则是因为上厕所时太用力导致的。看过报道后，不少网友有点开始怀疑人生，只是上了个厕所，怎么会猝死？那么，什么原因会导致在上厕所时猝死？上厕所时应该注意什么？13日，新文化报记者就此事医院心血管内一科副主任刘医院老年病科彭敬师主任。快看看下面的这些知识，你知不知道！
72岁老人上厕所时猝死
温州都市报报道称，猝死的老人已患有冠心病和高血压多年，平时也都会规律服药。事发前，老人已经有三天没有排便了，事发当晚老人只是在临睡前去上了个厕所，想再试试排一次便，没想到就发生了意外。老人进到厕所几分钟后，家人们就听到了咚的一声响，打开卫生间的门一看，发现老人已经昏倒在马桶边了。虽然家属及医院，但是仍未能挽救老人的生命。医生经过诊断表示，老人猝死的原因竟是因为上厕所时太用力导致的。
市民对这事儿咋看？
对于上厕所猝死这件事儿，长春市民又是怎样看待的呢？对此记者也随机采访了几位市民，这其中有3位市民对于此事觉得很诧异，1位市民表示曾在新闻上看到过类似报道，还有1位市民听家人说起过这样的事儿。
市民曹女士今年74岁了，说起有一位72岁老人因为上厕所猝死的事儿，曹女士觉得很诧异，这咋可能呢，因为上厕所就猝死了？有这样的事儿吗？曹女士觉得一头雾水，坚定地说这样的事儿不可能发生。我都74岁了，也从来没听说过有这样的事儿啊，而且我也从来没有在上厕所上遇到什么困难啊，我一天上一次厕所，特别有规律。当记者给曹女士解释了老人猝死的原因后，曹女士更迷惑了，你要是说在厕所里摔倒了我信，但就是因为劲儿使大了，我还真是不太相信。
而市民许女士则在新闻报道上看到过这样的事情，我今年51岁，闲的没事总爱在网上浏览新闻，这样的事儿，我真在新闻上看到过，新闻上说的好像也是一位上了岁数的男子，挺长时间之前看的了，我有点记不太清了。许女士只记得，新闻报道上说男子猝死的原因也是因为上厕所过于用力。我父亲今年也70多岁了，医院检查，医生就说我父亲有高血压，心脏也不太好，这我以后可得提醒他注意。
市民张女士今年67岁，她也听自己的家人说起过这个事儿，我是听我孙女说的，她今年19岁，现在在学护士，就是她回来和我说的，说什么如果上厕所太用力会对我有危害，让我小心点。
老人在厕所猝死并不少见
医院心血管内一科副主任刘宗武介绍，其实老年人在厕所里猝死的情况并不少见，特别是患有高血压及心脑血管疾病的老年人。不少的老人都会有便秘的情况，如果排便时过于用力就可能诱发这样的情况。刘宗武主任介绍，人上厕所排便用力屏气时，会出现血压升高、心脏收缩增强、血管痉挛诱发心律失常或心肌梗塞等情况。
老年人多有合并心脑血管疾病，易出现意外情况。刘宗武主任建议，老人在上厕所时尽量使用坐便，坐便可以减少一定压力，另外我建议市民，老人出现便秘情况时，可以口服一些润肠药物，如果没有好转，可以使用开塞露等改善便秘情况。如果在家中不能解决，一定要及时就医，千万不要长时间排便或用力排便。此外，刘宗武主任也建议市民，在平时的饮食上，可以多吃一些蔬菜、水果及易消化的食物。
上厕所时还应该注意什么？
除此之外，在上厕所时还应该注意些什么呢？医院老年病科的彭敬师主任也给了市民几个小建议。首先就是要提醒市民，在上厕所时一定要注意控制时间，正常情况下，每次排便时间应该在5分钟左右，最长不要超过10分钟。彭敬师主任介绍，常人每天会排便一次，排出的便都应该是成型的。排出的便过稀或过干都是不正常的，排便是一个排*素的过程，对我们人体非常重要，如果长时间不排便会造成肠梗阻，所以市民一定要重视自己的排便情况。此外，彭敬师主任也提醒上厕所时愿意看手机、看书、看报的市民，上厕所时一定不要看东西！上厕所时看东西，会在不知不觉间延长自己排便的时间，这样的举动非常容易诱发痔疮，这一点在年轻人身上比较普遍，而且大部分年轻人上厕所时都会拿着手机。
除了会诱发痔疮，上厕所时间过长，也容易导致血栓。排便时，人体的血液会集中到下肢，如果时间过久，特别是老年人，非常容易引起下肢静脉血栓，而且如果排便时间过长，起立后容易引起体位性低血压，出现头晕甚至晕倒。彭敬师主任介绍，虽然这样的情况在老年群体中居多，但是年轻人也千万不能掉以轻心，现在一些心脏疾病和高血压疾病都出现了早发的现象，尤其是肥胖、有早发心脑血管病家族史的年轻人一定要注意。
至于到底是坐便好还是蹲便好的问题，彭敬师主任也给出了肯定答案。这个当然是坐便好一些了，在用坐便上厕所时会减少下肢压力，而且坐便相比于对蹲便来说，也可以降低对膝盖的损耗。
新文化报记者王娜