每当季节变换时，高血压患者的血压会发生波动。特别是天气越来越冷，大部分高血压患者，尤其是老年高血压患者会出现血压明显升高，也容易发生意外，出现严重并发症。因此需要加强血压监测和降压药物调整。
冬季到来，怎么帮助稳定血压？
1、按时服用药物
高血压是一种慢性疾病，一旦发生基本是没有痊愈的可能，不过患者可以通过服用药物来稳定。而在进入秋季，患者更是要按时服用降压药，并且多和医生沟通，必要的时候可以让医生根据病情增加药物。服用降压药物最忌讳的一项事情就是吃药不规律、吃吃停停，或者血压高了就吃一点，血压降下来就不吃了，这样做的后果是血压不断的明显波动，对心脑肾都会产生不利影响。正确的做法是在医生指导下制定降压治疗方案，然后长期坚持用药，并且平时自己经常测量血压。
2、早晨起床“慢”一点
冬季养生，主张早睡晚起，太阳升起后再起床，而此时要注意慢一些，切莫着急猛起床。研究表明，人体血压，经过一整夜循环后，在清晨期间，更容易升高，引起其他并发症。在清晨时段，心血管疾病发病率，比平时高出40%。而早上起床时，由于体位的改变，也容易导致血液升高，因此，起床时，要注意慢一点，给身体一个适应时间。可以先动动胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起来。
3、饮食要注意少盐、少糖
高血压者饮食要注意清淡，盐分过高，则会导致升高血压，造成脑血管破裂。盐的摄入总量要控制在6g以内。糖也要少，因为食品中的添加糖会升高血压。一旦摄入过量的果糖，就会让心率增快，血管收缩，体内的水和钠排泄减少，血压也就会升高。
4、注意保暖
大家都知道血压升高通常是血管内部的血液浓度过高导致的，那么如果人们长期处于寒冷的环境时，我们的身体乃至身体里面的器官都会由于热胀冷缩的规律而收缩，从而就会使得血管变窄，使得里面浓度增大而导致血压升高，并且如果处于寒冷时还会使得人们容易患有感冒，从而也会使得血压增高，所以大家对于温度还是要多加注意的。
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