近几年，高血压的人群有了变化，不是变少了，而是在高血压的人群里竟然有部分是00后。患高血压的人群正在逐渐年轻化，让人们也感到担忧。毕竟高血压是需要终身治疗的疾病，虽然可控，但也需要改善生活方式或者通过药物治疗控制病情。
在高血压患者中，大约30~50%的人是因为遗传的原因患病。还有部分人群是长期的精神、环境因素;年龄因素;生活习惯;药物影响;其他疾病影响(肥胖症、糖尿病。高脂血症等)导致患病。所以没有患高血压的人们可以通过预防，来解决万一患高血压遗传下一代的问题。
高血压是常见的一种慢性病，也是心脑血管疾病中最主要的危险因素。虽然高血压的并发症很严重，但只要积极的配合治疗，把血压控制在正常范围内，就会大大降低并发症的风险。高血压在早期时候部分患者没有明显的感觉，是测血压时偶然发现的，也有部分高血压患者会有头痛、头晕、胸闷、心悸的感觉，也会出现记忆力衰退、注意力不集中、四肢僵硬麻木的情况。这也是由于每个人的身体素质不同，高血压也会有不一样的反应。
高血压不是没有症状就不用管了
患高血压后身体没有任何不适，便不去控制，是万万不可的。如果不控制或者控制不佳，不仅会损伤身体的血管，还会导致心脑血管的病变以及肾功能异常等问题。若是等出现了各种症状在进行通知，可能已经错过了控制高血压的最佳时机，也对我们的身体健康造成了损害。
早期症状虽然不明显，但还是有迹可循的，可能偶尔会感到头晕脑胀、耳鸣心慌，这就是血压在逐渐的升高。早上起床时，我们的脑部开始逐渐活跃清醒，若是在起床后感到头晕，可能就是体内的血压升高了。血压不是一成不变的，血压突然升高，会使脑部供血出现异常，进而发生头晕的情况，此时建议去做一下血压测量。
在我们长时间保持一个动作不变的时候，四肢会麻木，这是因为体内局部的血液不通畅，流速缓慢导致的，休息一会儿即可缓解。那高血压患者会有什么表现?如果在早上起床后发现自己手脚有些麻木，就要注意有可能是体内的血压升高了。血管的收缩出现紊乱，导致供血不足，出现四肢麻木的情况。
要从生活习惯中进行改善，建议大家可以先从饮食下手。日常所摄入的食物对于血压影响还是很大的，在发现自己有高血压之后，我们的饮食要以清淡为主。可以多吃易消化、营养丰富、可以帮助降压的食物。切记高盐、高糖、高胆固醇的的食物不能碰，这些食物不仅会让高血压患者变胖，也会使血压有所波动。
其次是坚持适当的运动。适当运动可以让体内的新陈代谢加速，血管扩张、血液流通速度变快，使得血管壁压力减小，防止高血压病情的加重。所以适当运动对于高血压患者十分重要。
最后是保持有规律的作息时间。高血压患者需要保证有充足的睡眠来调理体内的血压水平，熬夜引起的睡眠不足，也容易致使加重病情。睡眠状态下，人的身心也是最放松的状态，心态的平和、充足的睡眠都有利于控制高血压，改善高血压不止在一朝一夕，是在每日每夜，贵在坚持。