高血压是最常见的心血管疾病，是冠心病、脑卒中最重要的危险因素。目前中国高血压患者达到2.7亿，几乎每三个成年人中就有一个高血压患者。关于高血压，有一些您不得不知的那些事。
1.什么是血压？
血压就是流动的血液对血管壁产生的侧压力，通常指动脉压。形成血压的基本要素主要有三项，即足够的血液充盈、心排量及外周血管阻力。血压是最基本的生命体征之一。
2.血压如何测量？
测量血压常用的方法为袖带加压法，常用的血压计有汞柱式血压计及电子血压计。目前家庭血压监测推荐符合国际标准的上臂式电子血压计。
测量血压前需要做哪些准备呢？
（1）测量前30分钟内禁烟；
（2）排空膀胱；
（3）情绪稳定、身体放松；
（4）安静休息至少5分钟；室内温度适宜。
3.那血压该如何测量呢？
家庭测血压一般测量上肢，常用右上肢。初次测量应左右上肢均测量。右力手者左上肢血压略低，左力手者相反，但双侧血压相差应不超过10mmHg，否则视为异常。下肢血压高于上肢血压20-40mmHg，相差过高或过低时视为异常。
4.什么时候测量血压合适呢？
应该具体问题具体分析。如果新诊断的高血压或者近期血压波动较大，可每天测量，如果血压很稳定，可每周测量1-2天。测量血压可选在清晨醒来服药之前，即“晨峰时间”，以及晚上睡前。也可根据个体血压波动情况，选取固定测量时间。一般每次测量2-3次，分别记录。测量前要尽量确保准备工作完备。
5.测量血压有哪些注意事项呢？
（1）血压表的袖带标准宽度12-13cm，袖带过窄造成测量值偏高，袖带过宽造成测量值偏低，因此儿童、手臂过细或过粗、测量下肢时袖带宽度应予调整。家庭臂式电子血压计应参照上述标准，因日常生活中难以对袖带进行矫正，因此长期规律测量十分重要，能够在一定程度上，减少系统误差的影响。
（2）测量血压时袖带松紧度应适中，以刚能插入两个手指为宜。此外，气囊中点应位于肱动脉表面。现在家庭血压计的袖带上有些会用箭头标注动脉位置，测量时请注意将箭头标注部位置于上臂正前方。
（3）测量时上臂及血压表应与心脏在同一水平。
6.测量出的血压怎么看？
收缩压即“高压”，舒张压即“低压”，报告和记录血压时，标准方法先说高压后说低压，比如血压测量值为/90mmHg，您应告诉医生“我的血压是一百四、九十”。
7.什么情况就诊断高血压呢？
60岁以下人群，收缩压≥mmHg，或舒张压≥90mmHg；满足一条即视为血压升高。至少3次、非同日测量血压均升高，诊断高血压病。60岁以上人群，高血压标准≥/90mmHg。以上标医院测量结果。如果为家庭测量血压，高血压诊断标准为≥/85mmHg。
8.什么是低血压呢？
理论上收缩压90mmHg，或舒张压60mmHg；青年女性、低体重、老年在夏季时出现生理性的无症状轻度低血压（一般＞80/50mmHg）。此外，很多老年人会出现舒张压测量值低于60mmHg，这与动脉硬化、血管弹性下降影响舒张压测定及判定有关，不需要过度紧张。
9.脉压差是怎么回事？
脉压差即“压差”，为收缩压减舒张压的差值，正常30-40mmHg。40mmHg视为脉压差增大，老年人较为多见，由于受动脉硬化影响，老年人收缩压测量值升高、舒张压测量值降低，脉压差增大（有时可达mmHg），不需要特别治疗；病理情况还可见于主动脉关闭不全、甲状腺功能亢进等。30mmHg视为脉压差减小，年轻人可以见到。房颤或其他原因导致心律不齐时，有时因心跳间歇过长影响电子血压计对于舒张压判定，因舒张压测量值升高而出现脉压差减小（收缩压影响相对较小），医生通过汞柱式血压计进行矫正；病理情况还可见于主动脉瓣狭窄、心包填塞等。
10.血压有波动吗？
正常血压是有一定波动性的。正常人24小时血压呈“双峰双谷”，即勺型血压。双峰是6am-10am（晨峰）、4pm-6pm，双谷是2pm-3pm、2am-3am。高血压患者24小时血压波动则可能出现深勺型、非勺型、反勺型等，临床可表现为晨峰血压、夜间高血压以及体位性低血压等。
作者：刘君萌齐欣