近年来，随着高血压的日益流行，人们对高血压的认识也在不断提高。对于高血压患者来说，除了在平日服用降压药稳定血压外，还需要尽量避免一些容易导致血压升高的因素，以帮助稳定血压，防止病情恶化，避免引发一系列心脑血管疾病。一般来说，患者的血压是有波动的，比如熬夜或者温度变化。
对于高血压患者来说，最重要的是把血压控制到位，这是一切的前提。控制血压不是越低越好，而是要让血压不要波动太大，这比单纯的高血压危害更大。高血压患者应以稳定血压为目标，将血压控制在合理范围内。但是，有些高血压患者就是控制不好自己的血压。对于高血压患者来说，血压不平稳并非好事，要尽快揪出背后的原因。
一、血压不稳定的原因和治疗
1、没按时吃药
要想让血压稳定下来，保持在合理的范围内，就要积极治疗，也就是说要按时按量服用降压药。有的人觉得差不多好了，症状也没有以前严重了，就随意减少剂量或者直接停药。这是错误的做法，随意停药或减药会使血压升高。
高血压确诊后，要坚持长期用药，同时注意随时监测血压的波动情况。一旦发现血压异常，及时就医，必要时调整用药方案。另外，一定要注意定期复查器官损害和血管疾病，以便根据病情发展及时调整用药方案。这些都是保证降压药能最大限度发挥降压作用，长期平稳控制压力的关键。
2、生活和饮食习惯
血压仍然不稳定，不得不考虑自己的生活方式。其中，常见的原因包括钠盐摄入过多、饮食不节制。吸烟、久坐、缺乏运动。高压生活，长期伴随焦虑等不良情绪。长期熬夜，失眠，过度劳累等，都会导致血压失控。
高血压不能单纯依靠医生开的降压药，健康的生活也是必不可少的。要求高血压患者饮食合理，低钠高钾饮食，少吃动物性食物，多吃水果蔬菜等。戒烟戒酒，加强锻炼，每天做适量运动。谨防骄躁，学会释放压力，保持平和的心态。规律作息，保证睡眠，劳逸结合，保证充分休息。
3、其他疾病
对于血压一直控制不好的患者，要考虑一些特殊情况，比如假性高血压，即血压计从体外间接测得的血压高于正常值，而实际上动脉穿刺直接测得的血压是正常的。这类患者多见于老年人，由动脉硬化引起。此外，还包括继发性高血压，即继发于其他疾病的高血压。
一般只有原发病得到控制后才能降低血压，降压药效果不明显。假性高血压，临床测的血压比家里测的高，是紧张所致。体位性高血压，由于体位的改变，会表现为血压升高。药源性高血压，服用某些药物也会导致高血压，如解热镇痛药、麻*碱、甘草片、抗抑郁药等。
初诊高血压患者，尤其是年轻患者，以及慢性高血压或无靶器官损害的重度高血压患者，应进一步检查，排除特殊类型高血压的可能。对于高血压患者，一旦发现血压异常波动，应及时就医，查明原因。
温馨提示：对于大多数高血压患者来说，可以减少其他重要器官的损害，延长生命是治疗高血压的最终目的。所以能把血压降到/90mmHg以下，说明目标达到了。为达到这一目的，应在改善生活方式的基础上，联合使用效果好、副作用小的药物治疗高血压。
此外，高血压患者应控制血压，但血压不应过高，血压波动不应过大。高血压患者应听从医生的建议，积极合理治疗，按时、定量服用降压药。生活中应进行规律性调整，包括饮食、锻炼和一些生活习惯，以帮助控制血压。