不知道大家有没有注意到，最近几十年的癌症患者一直呈上升趋势，尤其是什么肝癌、肺癌、胃癌、乳腺癌等高发癌症，在中国，每10分钟就有55人死于癌症，全球约有50%的胃癌、肝癌和食道癌病例来自中国，这是一个非常可怕的数据。明明生活条件变好了，但生病的人却更多了，这归根到底和自身的习惯有关。就拿肺癌来举例，患肺癌的大部分人都吸烟，所以，生活中的很多不良习惯会给身体健康带来很大的影响。现在的很多年轻人都有不良的生活习惯和饮食习惯，这样的生活方式会给身体留下安全隐患，所以在平时要保持健康的生活方式，养成良好的行为习惯，这样才可以有效远离疾病。下面四种碱性食物“癌症”都害怕，大家平日里就可以时不时吃一些，这样也有利于身体健康！一、大豆大豆中含有绿原酸，*酮类化合物以及蛋清酶抑制剂，它们可以抗氧化，可以避免正常的细胞出现癌变。另外，大豆中的一些其它营养物质可以防癌抗癌、可以降低癌症复发与转移的概率、能够辅助进行治疗，还能够改善体质。二、龙葵龙葵属于一种野果，在我国农村地区经常见到，它的果子是紫黑色的，而且它的叶子和果浆，可以有效解*，抗癌防癌。并且目前在临床上，经常用龙葵来治疗癌性胸腹水以及癌肿，也会用龙葵以及白英，白花蛇舌草，蛇莓等药材调理癌症，消炎利尿。三、姬松茸姬松茸属于一种食用菌，特别的名贵，营养成分比较多，如姬松茸多糖、脂肪酸、核酸等，可以有效抑制肿瘤，减少放疗以及化疗带来的副作用，还可以增强机体的免疫功能。四、芦笋芦笋又被人们称为抗癌之王，其中有大量的天冬酰胺，这种物质可以抑制癌细胞过快生长。芦笋中的叶酸，可以加快细胞的正常生长速度，避免癌细胞逐渐扩散；芦笋中的硒元素，可以避免脱氧核糖核酸合成，避免癌细胞分裂以及生长，还可以提升免疫力以及抵抗力，有效对抗癌细胞。好了以上四种就是对于癌症有一定预防作用的蔬菜，大家平日里可以适当吃一些，但要想疾病远离，更重要的还是有一个好的生活习惯，这个生活习惯除了作息、饮食外还包括方方面面，所以大家一定得注意。下面就顺便分享一个芦笋的做法给大家。芦笋炒肉丝食材：芦笋克、猪里脊肉克、大蒜2瓣、小米椒2个步骤：1、芦笋洗净斜切为段状，锅内放入适量清水烧开，放入芦笋段，焯水1分钟后捞出；2、大蒜2瓣切片，小米椒切斜刀；3、里脊肉先切片，再改刀切丝，然后放入生抽1勺，料酒1勺，淀粉1勺，拌匀后腌制5分钟；4、锅中放入适量油，烧至7成热，放入肉丝，炒至变色，放入蒜片，小米椒，炒香；5、放入芦笋，调入盐1勺，鸡精1勺，白糖1克，翻炒均匀后即可出锅；END
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