话说，我国有3.3亿高血压患者，
比整个的美国人口还多。
与病*和细菌不同，
高血压看不见，摸不着，
但是一旦发病，
就和患者如影随形，挥之不去。
首先，什么叫高血压？高血压就是血液在流动时对血管壁造成的侧压力高出正常值。
高血压的成因是什么？医学界也有许多观点，我们挑两种比较主流的观点介绍下：
高血压成因之“自由基”说
人体内有一种原子团叫做“自由基”，
它们是人体制造能量时的副产品，
平时，自由基是个好同志，
它能调节体温，加速人体神经传导。
但是，自由基就像人类社会里的单身狗，
单身时间久了，就会变得躁动，
成为不安定因素，从事各种破坏活动。
而自由基最喜欢干的坏事，
就是在血管内壁上划口子，
使血管内壁变得不再平滑。
当血液中附带的各种脂蛋白路过这些伤口时，就会附着在上面，经过一些列复杂的变化，形成一个粥样硬化斑块。于是血管的通路变窄了，从而引起供血不足。
大脑作为人体的司令部，当发现了供血不足的情况后，果断下命令让血液加快流动速度，迅速通过狭窄的区域，保证充分供血。此时，血压就升高了。
当粥样硬化斑块堆积到一定程度，就会发生类似“山崩”的现象，斑块破碎并与血管脱离，形成血栓。血栓会将血管阻塞，如果发生在供应心脏血管的冠状动脉，就是冠心症；如果发生在脑部，就会造成中风。这就是冠心病和脑卒中的主要成因。
通俗的说，自由基喜欢这样的生活：
凡是自由基喜欢的事儿，大家就要少做！
戒烟、健康饮食、别乱用药物。
高血压成因之“高盐”说
以往流行病学和大量临床实践表明：
食盐的摄入量与高血压发病率、
平均血压水平的关系密切。
大家都知道，
盐的化学成分是氯化钠，
由钠离子和氯离子构成。
当摄入过量的食盐后，
身体中的钠离子变多，
经过细胞内外压力的变化，
体液中的钠离子大量进入细胞体内，
于是细胞变得臃肿起来。
当动脉周围的细胞组织肿胀后，
血管就变窄了，外周阻力加大，血压升高。
所以少吃盐很重要
靶器官伤害血压会选取心、脑、肾、眼等器官作为目标进行伤害，这就是“靶器官伤害”。可以简单理解为，凡是有动脉的地方都有可能被攻击，这下知道高血压为什么那么厉害了吧？
预防高血压从现在做起过了35岁，就要持续