清晨，相约99。
今天是冬牛与您相约99之第天
最近又有些新朋友加入，他们对清晨三个一还不了解。我再和各位念叨一下。每天早上醒来不睁眼先快速搓手一百下，这是第一个“1”。怎么搓呢？这个有讲究。除了掌心相对，最主要的是要求手指指尖要相互交叉。要搓到指尖二侧。第二个“1”，是起床后喝一杯温开水。当然有朋友愿意讲究些，可以调一杯蜜醋水，就是加一勺蜂蜜和一勺醋。长期饮用对心血管有好处。第三个“1”，就是每天早七点以后，利用方便的时间，点开冬牛聊健康