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在我国，心脑血管疾病患者已经超过2.7亿人！每年有约万人死于心脑血管疾病。在威胁人体健康疾病中，心脑血管疾病已然成为我国中老年人健康“第一杀手”。
而三七，是防治心脑血管病，提高免疫力最常见又有效的中药，且对身体没什么副作用。不过三七怎么吃，功效才能发挥到最大化呢？关键看搭配，搭配得当，功效翻十倍！
有种说法：90%的老年病都和血管不通有关。血管通了，病就好了一大半。怎么讲呢，中老年人常吃的药物，阿司匹林、血塞通、他汀类药物（常见的有阿托伐他汀钙片等）、丹参滴丸，其实质都是“通血管”。
三七为何既活血补血、又止血？其实三七粉的止血功效主要是指帮助凝血，凝血功能是人体的一种自带的功能，多是在我们皮肤小破口的情况下发挥作用（促进外伤的血液凝固，而不是说吃下去把身体里的血液凝固了），三七外用在小破口上起到加速凝血的效果；
而活血，则是指将体内血瘀、跌打损伤、肿痛散开的作用了，血管里的血栓啊什么的散开……
由于止血与散瘀的功效对立统一地存在于三七一身，止血而不留瘀，活血化瘀又不致于促进出血，这一优点决定了三七是一个最理想的止血药。
因此也有人用“凝固猪血拌三七”来检验三七的真伪，如果血液化开则为真三七。
三七粉怎么吃才能达到最佳生三七不需要高温炖煮，三七粉作为一种日常养生中药，很多中老年人都有长期吃的习惯，但是到底怎么吃、是煮熟了还是生吃更好呢？
三七的这个根或者是它的须，需要煮的时间长，那么它的有效成分有可能才能够溶解到汤里。
1生吃活血止血从传统和经验来说，生三七粉可以生吃也可以熟吃。那么生吃有这么几种吃法，一个是把这个生三七粉用温水冲服，放在这个奶里、粥里，温的汤里，这种吃法它就叫生吃。那么生吃主要是发挥止血和活血的作用。
2熟吃活血止血+补益，但别久煮、久炖熟吃比方说汽锅鸡或者是煲汤，这就是熟吃的方法，即使在熟吃的时候那么也都是当这个汤快煮熟了的时候才放，实际上也没有经过（长时间的）高温的这种煮沸。那熟吃它除了止血和活血的作用，它的补益效果更好。
原来，生三七粉想要达到补血的最佳功效，只需短时间高温溶解即可，长时间高温炖煮会影响药效，您记住了嘛~
当然了，生三七粉不仅在吃法上要注意，在用量上也是有讲究的。
三七粉一天的总量最好不要超过10克，小剂量的这个生三七粉，它有补血的作用，比如说1.5克每一次的生三七粉，日两次，那么一天就是服用3克，有补血的作用。那么一次服用3到6克，它就有止血和活血的作用。
1、生吃可以治疗流鼻血、咳血、吐血等疾病，起到止血的作用。
2、生吃时，心脑血管病人、三高病人可以起到活血的作用。
3、熟吃可以治疗血虚的病人，从而起到补血的作用。
4、同时，火热体质、过敏体质以及孕妇一定要慎服。
三七，是防治心脑血管病，提高免疫力最常见又有效的中药，且对身体没什么副作用。不过三七怎么吃，功效才能发挥到最大化呢？关键看搭配，搭配得当，功效翻十倍！
三七+天麻防治动脉硬化、心脑血管病
三七3克、天麻5克，早晚服用，胃肠不好可饭后服。
天麻补益第一天麻性味甘平，归肝经，不仅可以定惊、祛风湿，还具有良好的益气、养肝、止晕、强筋骨的功效。
李时珍认为“补益上药，天麻为第一。世人只用之治风，良可惜也”。
天麻粉治头风痛、及降血压、除痰，止痛、祛风湿，行气活血等；
三七补血第一三七，被誉为“南国神草”，是一种非常著名的中药材。
三七粉具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
提示：用天麻粉早晚3克对治疗中老年人失眠效果神奇。
三七+西洋参化瘀通络、阴阳双补
三七粉50克、西洋参粉50克即可，两者混合均匀。每日温水冲服，用量根据病情增减，一般人每日服用混合粉末一克即可。
三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七可以化瘀通络，另一方面，西洋参可以气阴双补，心脏的气、血、阴、阳都得到补充，同时还有化瘀的三七保护，这对心脏来说真是一个幸福的事情。
三七+当归益气化瘀、溶栓通脉
三七和当归各适量打成粉（比例可以是1:1），每次1克空腹服。
1、三七粉和当归一起吃可以用于跌打损伤、扭伤、活血化瘀、消肿、止痛。
2、月经不调、瘀血经闭、痛经：当归益气补血，活血通经止痛，三七粉活血化瘀，从而增加活血痛经疗效。
3、临床治疗血证方面，两药合用增加补血生血的功能。如脾不统血所致的，各种血证，内有瘀血不生的贫血，现代医学研究三七粉有造血功能,当归有补血活血和血功能两药合用补血而不留淤闭。
4、临床上防治冠心病、心卛失常等疾病，三七粉、当归长配合使用以增加补血化瘀作用。
5、防治心脑血管病、脑血酸形成、脑出血：临床根据病情相应调解两药用量，要分清两药使用量的孰轻孰重。
6、三七粉、当归两药合用防治丙氨酸氨基转移酶增高，粉剂各等量，每次1克空腹服每日三次，疗程一个月。可收到较好的效果。两药合用防治慢性淤血型，肝炎，脂肪肝也一定疗效。
三七+丹参+西洋参预防老年多种病
西洋参、三七、丹参按1:1:1的比例混合打成粉。
针对病症高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化。
服用方法每天早晨空腹服用1次(2-3克)，重症患者可适当加量，可使用温水、粥水(煮粥后剩下的水)、骨汤送服。坚持服用，否则将前功尽弃。
丹参是强心的良药，对血管大有好处，能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环，而且它是对抗血栓形成的有力武器。
三七能加强和改善冠脉微循环，入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。
西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参。另外，西洋参还有调节血压的作用。
三七+*芪补血补气、滋补肝肾
用法：每次三七粉2.5克，*芪2克煎服（即熟服），每天服用1~2次。
中医一般用于心慌、气促、易出汗、头昏、胸闷、气促者。
三七+山楂＋丹参降脂、预防心脑血管病
用法：三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例，开水冲服（即熟服），每天2次。
中医一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者。三味药同时食用有利于心血管病情的康复。
三七+丹参＋石斛辅助治疗高血糖
用法：三七3克、丹参6克、石斛0.5克，饭后温开水送服，即生服。
丹参用于心脏，高血压；
石斛可提高人体免疫能力、抗衰老、抑制肿瘤、补五脏虚劳。
三味药合用可辅助治疗高血糖，血脂异常等症。
最适合吃三七的十类人很多中老年朋友都知道吃三七好，但是又不知道自己到底适不适合吃，小编整理了一个适用人群名单，快对照一下您是否在里面。
1三高人群长期食用三七，可有效防治因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。
2心、脑血管疾病患者对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用三七具有很好的预防和辅助治疗作用。
3久坐人群对于久坐的人群，食用三七可加强血液循环。
4爱美人士对于内分泌失调，皮肤无光泽、有色斑的人群，食用三七能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。
5免疫力低下人群体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟三七可增强免疫力。
6贫血人群长期食用熟三七能有效改善贫血症状。
7易疲劳人群学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用三七能缓解身体疲劳，充沛精力。
8易跌打扭伤人群中老年人、运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤，内服三七可活血化瘀、消肿定痛，外用三七可迅速止血、消炎镇痛。
9长期失眠人群常饮三七茶可安神助眠，有效缓解失眠多梦等症状。
10经常应酬人群经常应酬，抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群，容易患脂肪肝、酒精肝，食用三七可保肝护肝。
吃一堆药不如来一勺三七粉，
配上*金搭档，对症食用，
功效发挥到最大！
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当下，天气的越来越冷了冬天是调理身体最好的时候饮食应遵循四季的规律，进行调整这是祖先留给我们后代子孙的养生秘诀经历了快一年体能的大量消耗身体流失了很多的营养一到冬天，身体变得格外虚弱好好养生，才能为寒冬到来储存能量说起养生，古人讲要从调理饮食开始选择一味健康的养生食材胜过动辄上千万的滋补药今天我们特意给家人们推荐中华大地特有的一种中药食材天麻这款天麻就是云南昭通天麻吃过的家人们都知道天麻是一味珍贵的中药食材而今天我们给家人们推荐的是昭通鲜天麻相比干天麻，新鲜的天麻没有经过晒干等处理保存了天麻最完整的营养和药效还具有更高的食用价值不但可以泡水更可以煲汤、炒菜吃今天我们给家人们推荐云南小草坝天麻在天麻界，她的名气很高是云南的有名中药材是“国家地理标志产品”从产量、品质方面来说，位居全国之首小草坝天麻甲天下在中药材行业内流传着这么一句话全世界最好的天麻在中国中国最好的天麻在云南云南最好的天麻在昭通昭通最好的天麻在小草坝刚刚出土的新鲜天麻形状很好，个头大饱满、短短圆圆的正所谓"鹦哥嘴，凹肚脐外环有点像是干姜皮"，活生生的像一个矮胖子放在手里还有一缕清新的泥土气息切开后的昭通小草坝天麻
质洁白且厚实
浆汁也非常浓郁、看着新鲜
坚实、无空心、半透明
生吃一口，脆甜柔和，久久回甘
可以炒着吃每次炒菜时，放两块小天麻在锅中整道菜的味道变得香喷喷起来吃起来口感粉糯、有一点微微的回甘清爽可口的同时，更能滋补身体最著名的天麻特色菜在建国初期，被称为“国宴菜”每次去云南旅游大众不可错过的当地美味建国初期年尼克松访华时，国家领导人亲点天麻汽锅接待他刚刚煮熟天麻，开盖之际香味扑鼻、浓香四溢、鲜嫩无比尼克松吃了连连赞口不绝，滑嫩鲜甜国外媒体随后竞相报道天麻汽锅鸡一时成为国际中华名菜年，英国女王伊丽沙白访问中国期间也曾在宴会上大赞天麻汽锅风味独特、人间美味以前只有土著的云南或者官宦之家
才能尝到这道名贵菜
现在由于电商的发展，物流发达
即使你在远隔千里，仍能品尝到这个贡菜
享受它的独特美味和营养
泡水喝，天麻泡水将切好的天麻片放进开水里再次打开后，香气四溢、清甜柔和美滋滋上喝上一杯，真是特别舒服尝一口，香甜滑嫩止咳润肺同时，还能改善便秘润肺止咳，促进伤口愈合润肠通便，解*消炎，止血止痛天麻不仅食用价值高而且药用价值也非常丰富天麻既是美味的食品，也是名贵的中药材多年前《神农本草经》记载天麻可疗愈脑神经性疼痛“久服益气力，长阴肥健，轻身延年”被古代医家尊为“珍品”李时珍在《本草纲目》中记载“天麻治风虚、眩晕、头痛”天麻有多年的入药史是“天然止痛药”，有着神奇的疗愈功效成分天然、安全无副作用天麻中的天麻多糖，可以缓解头痛
其中的天麻素
可以修复受损的脑神经细胞
促进脑部血液正常流动和氧气的供应
在古代，天麻被称为头痛的克星《三国志》中记载，曹操因整日操劳战事患有严重的头痛病四处寻医问诊，皆无效果后华佗（董风）为他配制一副天麻药丸连吃几次，头痛竟然神奇般的好了同时，天麻还具有镇静、助眠的功效《本草纲目》记载，天麻性平、味甘有息风、安神、通络的功效其中天麻含有天麻多糖、天麻素等有效成分有镇静、安眠的神奇作用天麻中含有丰富的天麻素和天麻多糖成分现在临床医学已经证明了天麻素能抑制人脑的中枢兴奋神经防止神经兴奋过度而引起的失眠而且天麻多糖，天麻素在镇静、助眠时改善脑部微血管的循环促进神经细胞的修复从根本上改善神经衰弱、告别失眠每天晚回到家，做一份天麻炖汤口感鲜甜软糯，滋补又有营养睡觉前喝一碗，当天晚上就有了睡意接着喝了一个月，睡眠变香了天麻中含有的天麻多糖促进脑部血管循环，改善大脑营养对大脑神经系统具有保护和修复作用科学研究还发现，经常食用天麻可以健脑益智、明目以及增强记忆力、和视神经的分辨能力可以延缓大脑神经细胞的衰老，死亡从而预防老年痴呆症每天晚上喝一碗妈妈煮的天麻汤味甘甜而带苦涩，鲜嫩无比年轻人可以增强记忆力，提高学习和工作效率老年人可以避免记忆力衰退，健忘预防老年痴呆症新鲜的天麻作为一个名贵的中药材不仅可以缓解头痛、失眠还可以调节血压，改善心脑血管对平肝益气、减慢心率和心肌缺血具有保护作用独特的地理环境培育绿色天麻来自云南小草坝这款味道脆甜爽口的天麻，来自云南这里和四川盆地相接壤有昭通最大的原始森林山清水秀、烟雾缭绕、碧水潺潺受四川盆地暖流和云贵高原寒流的影响这里形成亚热带季风气候常年多雨多雾，气候温凉潮湿年平均气温9.8°，年相对湿度85%优越的天气，适宜天麻的生长小草坝天麻甲天下相比其他地方的天麻昭通天麻的天麻素平均含量比较高昭通的天麻素平均含量为1.13%是其他地方天麻含量的4-5倍昭通的天麻，更是个头硕大外形紧凑饱满当属同类天麻中的翘楚这与当地的科学种植经验密不可分当地果农为保持天麻的质量和营养坚持科学种植，每亩地只种植40-50㎡既保证天麻的轮作空间，又合理利用树枝落叶并保持林木郁闭度60%左右，地表原植被不被破坏从而实现生产与生态的平衡发展一个天麻的成熟期要经过3-5年的酝酿无根生长，长得缓慢！原始森林里的天麻，生长在米深山处远离污染和喧嚣，环境清幽、天然无根生长又怎么汲取营养呢？天麻又名赤箭，兰科天麻属多年生草本植物天麻生长时期的秘诀“吃菌”林子周围，到处蔓延着蜜环菌的真菌靠了蜜环菌的喂养，天麻长大了没有根和叶一样过得很好在漫长的进化过程中，根和叶慢慢退化形成了块茎的节间上的薄薄的小鳞片当地天麻农，需要徒步行走十多公里背着背篓，来回行走几十趟才到达小草坝天麻区冒着危险在山上采摘云南昭通小草坝天麻都是现挖现发、经过认真挑选的现挖现发，认真挑选大小、长度都有一定的限制吃法多样营养丰富现代人压力大，动不动就偏头痛且经常失眠、休息不好这款天麻，特别适合头痛、失眠人群趁着周末，炖一碗天麻汤选用半斤鲜天麻、枸杞、香菇等一起放入锅中，蒸煮1~2小时尝一口，天麻质紧实、汤汁鲜美美滋滋连喝几碗超级滋补同时，还缓解头痛失眠上了年纪的人，身体容易缠上三高和心脑血管很多人平时舍不得吃穿，都花钱买药了但是病症没有丝毫减轻俗话所，药补不如食补作为药食同源的食材——天麻对缓解高血压、心脑血管有作用平日里，尽尽孝心给父母做一份天麻汤吃了一段时间，父母的病症都好了上学的学生，天天学习用脑过度很容易造成记忆力下降每天伏案工作的白领族，常常用脑容易头疼、记忆不清楚用脑过度喝上一碗天麻烫用天麻、枸杞、红枣原料熬制1个小时，味道鲜嫩滑嫩的汤，非常美味常常喝有益大脑，记忆力好学习工作会变得更好这款来自云南小草坝的天麻刚从大山里采摘过来还保留最原始的营养成分，浆液充足是最适合当下的养生食材！一个天麻的成熟期要经过3-5年的酝酿无根生长，长得缓慢！珍贵无比近日我们特意联系当地农家给同修们争取到了全国最低价一箱装的是一斤，包邮价58元请购三斤立减十元请购五斤立减二十元人工现挖带泥养生食材安神助睡滋补养心煲汤泡茶生吃都可中老年人尤其需要有需要请购的家人们请识别上方