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九鼎健康
Dec.
23
吃喝拉撒睡
人生最重要的五件大事
随着人们养生观念的增强
大家都希望通过调整日常生活
为身体打下基础
然而互联网上的谣言层出不穷
很多习以为常的常识很有可能是错的
今天，小编帮助大家认清事实，守护健康！
热的饭菜不能放冰箱？
“饭菜凉了才能放冰箱！”这句话似乎从小听到大，慢慢的也成为了一种习惯。
我们日常做饭，难免会有剩余的食物，扔掉了太可惜，所以放进冰箱是最好的储存方式。
如果将饭菜趁热放冰箱会怎么样？有人说会费电，有人说冰箱会坏掉。
可实际上，这样做并不会减少冰箱寿命，最多会耗一点点电，但都在冰箱的正常运行范围内。
当饭菜放凉了再放进冰箱只会让细菌大量繁殖，增加食物变质的风险。
当食物温度降到60℃，细菌就开始生长了；
温度降到40～30℃，细菌们很舒服，旺盛繁殖；
而降到7℃，大多数细菌就消停下来了，进入休眠状态。
所以，为了健康着想，还是将饭菜尽快放冰箱最安全。
少吃多餐是好习惯？
少吃多餐的观念相信人人都知道，不少减肥人士都会采取这样的做法，那么少吃多餐这个概念适合广大群众吗？
针对部分人群，少吃多餐可以减轻肠胃负担。不难发现，当父母上了年纪，他们的身体功能开始减退，一次进食太多不好消化。所以少吃多餐对他们来说是科学的方式。
另外，糖尿病和胃肠道术后患者也应采取少吃多餐的饮食方式。
对于大多数健康人群来说，频繁增加进食次数只会让胃受伤，同时增加肥胖等疾病风险。
喝“千滚水”会亚硝酸盐中*？所谓千滚水，就是指反复烧开的水。有人说，千滚水亚硝酸盐超标，易造成亚硝酸盐超标、致癌等后果，这是真的吗？
其实，千滚水中的确含有亚硝酸盐，但是含量很少，不会对人体健康造成危害。所以是可以饮用的，不必要太过在意。
有关于喝水的问题，其实有两点更值得我们注意：
01
不喝太烫的水
有人觉得趁热喝水是一件很舒服的事情，殊不知这很危险。当喝热饮或吃过热的食物时，65℃的高温足以对食管粘膜造成灼伤，可能会增加人体患食管癌的风险。
02
经常喝奶茶、果汁
奶茶、果汁等饮品可以说是年轻人的快乐源泉，但是经常喝对人体还是有影响的，最明显的就是长胖。
即使是不加糖的奶茶含糖量也有可能超过每日所需。小编提醒大家，喝奶茶一时爽，可不要贪杯哦~
如果不想喝平淡的白开水，可以试试竹盐多花蜂蜜、竹盐小鲜豆豆浆或者竹盐石榴益生元固体饮料。
美味加倍，营养加倍！
西红柿与基围虾不能一起吃？豆腐蜂蜜同食耳聋、土豆香蕉同食生雀斑......网上种种食物相克理论令人触目惊心。
其实，早在年3月15日，央视3·15晚会一号消费预警发布：食物相克说法都是谣言。
过度的