最近，23医院体检时被检查出了肾结石，年纪轻轻的他不敢相信。一般听说得肾结石的都是身边年纪比较大的人，自己这么年轻，怎么会得肾结石呢？经过医生的询问，得知小陈不喜欢喝水，钟爱各种碳酸饮料，加上工作比较忙，有时候一天都喝不上一口水。长期以往，小陈就得了肾结石。看了这个案例，肯定有不少人担心：喝水少会加大肾结石的风险吗？在说这个问题的答案之前，我们首先来科普一下什么是肾结石。肾结石，顾名思义，就是肾里长了“石头”。这些“石头”不是我们日常生活中见到的石头，而是尿液中的晶体物质由于某种因素升高浓度或者溶解能力降低，导致出现饱和现象，从而析出晶体，最终沉积、聚集在肾部，形成了肾结石。造成肾结石的因素有很多，比如年龄、遗传、生活环境、饮食习惯、工作环境和机体代谢异常等。具体可以分为以下4种主要因素：一、喝水少，而且喝的水水质不好我们知道，人体由70%的水分构成，人离开水无法生存。人体的代谢、排*都需要大量的水分，所以才会有人每天需要喝7-8杯水这个说法。如果每天的饮水量过少，血液浓度就会明显升高，导致肾脏负担加重，长期就会形成肾结石。另外，如果引用的水水质不好，是硬水，钙含量偏高，含有大量晶体，也会导致体内尿钙增高，导致肾结石。二、盲目补钙，是适得其反生活中有这样一种人，不管是容易疲劳、走路无力、腰腿酸痛，都会认为是自己缺钙的缘故，会疯狂地补钙。这样做不仅不会解决问题，反而有可能适得其反。钙对人体营养很重要，但是不能盲目补钙。临床上有一种人叫“假缺钙”人群，其“缺钙”的假象是由于代谢功能失调或者性激素水平下降，这种情况如果盲目补钙，就会很容易形成肾结石。三、饮食习惯不好，重盐重油有的地区的百姓饮食上喜欢重盐重油，这样吃起来才有味道，但其实这种饮食习惯最容易造成肾结石。吃太咸，体内的盐分通过尿液排出时，同时会增加钙的排出，使钙与尿液中的草酸形成肾结石。吃太油，脂肪增多，就会抑制尿酸的正常代谢，是尿液浓度增加，也很容易导致肾结石。四、吃太多动物内脏、海鲜和高蛋白质食物海鲜和动物内脏含有大量的嘌呤，而嘌呤的代谢产物是尿酸，尿酸过高就容易产生尿酸结石，得肾结石的风险就会加大。肥胖的人得肾结石的概率会比体重正常的人高，为什么呢？一般来说，肥胖的人蛋白质摄入量会比普通人高，蛋白质在体内消化后，会提高尿液的酸度，而身体为了酸碱平衡，会释放碱性的钙，钙与尿酸产生反应，从而形成肾结石。据一些调查数据显示，我国已成为肾结石发病率最高的国家之一，南方部分地区发病率甚至超过了10%，也就是说每个人中有10个人有肾结石，并且得肾结石的年龄越来越趋于年轻化。预防和治疗肾结石，已刻不容缓。为何要如此重视肾结石的预防和治疗？看了肾结石对人体的危害，你就会明白了。肾结石是泌尿系统的常见病，常见症状为腰部酸痛、腹胀、血尿等，如果不及时治疗，肾结石会带来尿路阻塞、尿路感染、肾萎缩、肾盂肾炎、肾盂积水、肾衰竭等一系列并发症，危害泌尿系统健康，影响正常生活。可见，小小的一颗肾结石，也会给肾脏带来巨大的影响。研究表明，泌尿系结石五年内的复发率高达50%，不难看出，做完泌尿系结石手术不意味着万事大吉，而是预防结石复发的开始。而预防肾结石不妨从“吃”开始着手。如何“吃”掉肾结石？1.每天蛋白质摄入限制在0.8-1.0g/kg根据研究发现摄入过多的动物蛋白质会增加尿钙、尿酸排泄量，使得尿pH值降低，从而增加肾结石的风险。2.食物嘌呤摄入少于mg摄入过多的嘌呤会使得尿酸排泄增加，从而扰乱机体的代谢过程，最终也增加了尿酸结石的形成几率。而日常生活当中富含嘌呤的食物有动物内脏、海鲜、肉汤等。3.每天摄入钠含量少于2g摄入过多的钠会增加尿钙的排泄，从而使得肾结石的几率大大提升。肾结石不可小看，以上关于产生肾结石的原因、肾结石的危害以及如何用中医的方法治疗肾结石的知识，你学会了吗？
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