夹克、马甲，包括连体内衣。
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如发现枝叶、植株下方地面上有油渍状物质，一般多为蚜虫类排泄物；如发现有白色棉絮状物，可判断为木虱类、介壳虫类等害虫，如梧桐上的梧桐木虱，木槿上的木槿粉蚧。
4、哑铃肩上推举(或器械推肩)——坐在训练凳上，手心向前持哑铃干耳朵两侧。上推哑铃，在顶点几乎相触后慢慢下降还原。注意在动作过程中身体不要摆动。