常换发型。女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。 普及健康知识
曾经习惯了一个人安静地躲在角落里自说自话，我给自己画了一个圆，并把自己团团围在那个圆内，不想走出属于自己的内心世界，因为我感觉孤独,因为我害怕受伤。我就像笼中的一只金丝雀，给人的只是华丽的外表，华丽背后却很忧伤。
人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。
服法 代茶饮之，每日1剂。