脑梗，即脑血管中出现了血栓堵塞，影响局部大脑的供血，甚至会使这部分大脑坏死，留下严重的后遗症。
对于高血压、高血脂、糖尿病患者来说，脑梗是最需要提防的并发症。那么应该如何尽早发现脑梗迹象，日常生活中又该如何预防脑梗呢？
袁医生给你说一说。
40岁后晨起有3个异常，也许是脑梗来敲门
1、眼前发黑
眼睛所接受的信号，需要经过大脑分析我们才能够知道究竟“看”到了什么东西。
脑梗发生后，视觉功能常常会受到影响，有些人在脑梗早起就容易出现突然发黑的情况。如果你经常如此，就要担心脑梗了。
2、异常头痛头晕
对于脑梗，病患者来说，大脑中的血管堵塞会导致大脑供血不足、脑缺血以及头晕头痛。
但是早上起床后，血液浓度比较高，容易造成血管堵塞的危险。所以，一旦平时经常出现头晕头痛的情况，就要尽快进行体检，以免影响身体健康。
3.舌头发硬
舌头很灵活柔软，受我们的主观意识所控制。但如果你发现舌头不由自主的变硬，则要担心向舌头发送指令的神经出了问题，这多半是脑梗来临前的异常信号。
除了以上3种比较典型的信号之外，半侧身体僵硬面瘫、说话结巴、流口水，也需要重视。特别是本身就患有高血压、高血脂、糖尿病的人。
脑梗一旦发生，极少人能够完全恢复，大多会“左手六右手七”
脑梗一旦发生，脑组织长时间缺血，很容易坏死，影响生理功能。生活中，很多脑梗患者都有偏瘫的后遗症，其行为动作如下图所示：
而且，这种行为不便会伴随一生，严重影响后续生活质量。
保护血管，预防脑梗，这4种食物请撤下饭桌
导致脑梗的因素有很多，但不良饮食习惯是最常见的一种。俗话说，病从口入。如果平时管不住嘴，吃再多的补药也无济于事。
奉劝三高人群、血液粘稠者，尽早远离以下4种会加剧脑血管堵塞的食物。
一、火锅
很多人平时喜欢吃一些火锅，放一些鱼丸、虾球等。但是，添加剂和防腐剂以及脂肪相对较多，容易导致血管负担增加，诱发脑梗症的危险，因此，我建议您尽快撤桌。
二、腊肉
腊肉腌制熏制后，其中钠离子含量超标。大量进食还会导致血压升高，刺激血管，导致脑梗症的发作。因此，建议您尽快移开桌子，减少摄入量，这可能有助于保持血管年轻。
三、肥肉
我们对肥肉的喜爱，是隐藏在基因里的。它所含的脂肪，是热量最高的物质。如果管不住嘴，吃太多油腻的食物，例如红烧肉、猪蹄，就容易导致甘油三酯偏高，也会使体内出现胰岛素抵抗，让血液变得粘稠异常。
四、甜食
蛋糕、碳酸饮料，里面含有大量的果糖、反式脂肪酸，虽然入口之后很舒服，但会给心脑血管带来绝大的健康隐患。
这些有害的物质，会增加体内低密度脂蛋白胆固醇的含量，使血管加速硬化。
养护血管预防脑梗，日常多喝一种茶
想远离脑梗的危害，仅知道脑梗发生时该如何急救是次要的。更关键的，是平时要知道如何养护血管、清除血管垃圾，这样才能从根本上预防脑梗发生。
中医对此有深刻的认识，中医认为：急则治其标，缓则治其本。
在日常生活中，想预防脑梗，可多喝具有顺气血、疏经络通脑脉功效的茶饮，再结合调情志、节饮食、防劳逸、慎起居、远房帏的措施，以求治本之目的。
老中医推荐一个日常降三高、通血管小金方：三绛清灵茶，堪称天然血管清洁工。
准备：青钱柳叶、玉米须、决明子、桑叶、葛根等开水冲泡5分钟，每天喝两杯，疏通脑脉，降低三高，养护血管效果更棒。
青钱柳叶中所含的水提物和醇提物，对动脉、末梢血管有扩张作用，里面的类黄酮物质，能清理血管垃圾，保护血管内皮，防止血管损伤，预防心脑血管疾病。
桑叶中所含的多种生物碱等药效成分，可以辅助降血糖、降血压、降血脂，非常适合有三高人士饮用。
（自己凑材料麻烦的，上面链接为同款，推荐直接开水冲泡）。