前天，36岁的李女士跟同事因为一些矛盾吵了起来，抱着不开心的情绪，李女士回了家。
回到家，李女士做了饭，老公也不帮忙，李女士忍着没有发火，吃完饭之后，李女士的老公跟往常一样，扔下碗筷就去看电视了，这下，李女士忍不住了，跟老公大声炒了起来。
老公觉得李女士今天莫名其妙，也跟大声争吵，没想到吵着吵着，李女士却突发昏倒了，这下把她老公吓坏了，赶医院。
最后经过医生诊断，李女士是因为脑梗昏倒的，还好抢救及时，没什么生命危险。
原来，李女士本身就有多年的高血脂病史，再加上饭后做了这件事，所以才引发了脑梗。
医生告诫：饭后4件事做不得，小心脑梗！
1、饭后生气
平时生气对不利于身体的健康，饭后生气对健康危害更大，容易诱发血管疾病。
饭后，血液更多地流入胃部血管，使食物能迅速消化，流向其他部位的血液会减少，这很可能造成血液供应不足。
此时，你处于愤怒状态，这不仅容易导致血压升高，还可能导致斑块脱落，堵塞血管，诱发脑梗。
2、饭后立即洗澡
吃完后，不宜马上洗澡，因为此时血液集中在胃里，其他器官的血流会比较慢。如果此时马上去洗个热水澡，会加速血管扩张，很容易引起血压升高，导致大脑短暂缺氧，最终导致脑梗。
3、饭后立即锻炼
饭后立即运动会影响胃的消化，同时容易刺激心脏，不利于血液循环，并可能引发心脑血管疾病。最好等到饭后半小时再做运动。
4、饭后立即上床睡觉
饭后不宜马上上床睡觉，因为血液集中在胃里，大脑供血不足。此时睡觉容易造成大脑缺氧和缺血，从而可能导致脑梗。
脑梗发生前，身体会有4个“信号”
1、舌根硬，说话含糊不清
一旦脑血管阻塞，语言功能可能受损，舌根会变得坚硬、含糊不清。如果是三高的人，就要特别注意。
2、短暂性视力损害
当脑血管中出现血栓时，流向视神经的血液会减少，由于营养不足，可能会出现短暂的视觉障碍。
3、小腿肿胀
当下肢静脉阻塞时，下肢血液循环会减慢，小腿容易肿胀，如果经常伴有疼痛，最好检查一下。
4、嗜睡，流口水
如果你经常困倦、打哈欠、疲倦而想睡觉，这是由大脑缺氧和缺血引起的。如果有流口水或喝水时经常被呛到，当心脑梗塞。
养护血管，预防脑梗，养成三种日常生活习惯
1、多喝水
要想血液变薄，降低血液粘度，增加血管的通透性，平时必须多喝水。如果你是高血脂人群，营养师建议可以额外摄入一些青梅多肽酶，帮助降低胆固醇和甘油三酯。
因为它可以给血管补充多种营养物质，比如多酚、多酶、氨基酸、矿物质、维生素、白蛋白等，把它加入日常饮食中，早晚来一点，简单又方便，还可以降血脂，养血管，增加血管弹性，减少血管硬化和堵塞。
2、控制食盐摄入量
专家通过研究发现，长期过量摄入盐会增加患心脑血管疾病的风险，因为盐容易使血压升高，而过多的盐也容易损伤血管。
除了我们用来做饭的食用盐外，我们吃的很多食物的含盐量也很高，比如香肠、腊肉、泡菜等，这些“看不见的盐”也应该适当。
3、控制你的情绪
兴奋、紧张、抑郁等情绪都不利于血脂和血压的控制，容易导致血管异常收缩，不利于血液循环。平时控制情绪可以有效预防脑梗。