高血脂是体内脂肪代谢异常，一般是血浆中脂质的量和质出现异常的慢性血管疾病，高血脂是心脑血管疾病的“元凶”之一。
高血脂，看似不危险，但它却是一个潜伏的杀手，对于人体健康的危害是隐匿性、全身性的。若是血脂高的人，生活中不注意控血脂，就很容易诱发严重性心脑血管疾病。
01当出现血脂升高时，会出现五个表现：
一：手脚冰冷
手脚总是冰凉，跟血脂水平升高有关。因为循环保持正常，血液可以第一时间提供，一般手脚的温度保持正常，会处于温暖的状态。
而部分人经常性手脚冰冷跟循环障碍有关，血液粘稠度增加之后，循环速度缓慢，血液无法及时提供，因此，肢体的冰凉感会比较明显。
出现了手脚冰凉表现都应该警惕血脂水平是否过高，通过合理的方式来降低血脂。
二：出现伤口溃烂后愈合难
身体中的血脂一旦升高就会影响血小板的凝聚力，此时身体出现伤口就会很难愈合，这种情况是非常糟糕的状况。
一旦伤口难愈合很容易出现溃烂、发炎、甚至危及患者生命，血脂高的患者如果出现伤口，一定要及时就医，把危险降到最低。
三：容易疲劳
血脂高的人容易有疲劳的现象，尤其是在吃完饭后总是想睡觉，这主要是因为身体的胆固醇过高会让血液流动的速度变慢，就会让大脑因为血液没办法及时供应而出现缺血缺氧的现象，就会有吃完饭后想睡觉或者是疲劳。
四：呼吸费劲
感觉到自己总是呼吸费劲，有呼吸不顺畅的感觉，应该及时检查判断是否血脂过高。持续的高血脂影响会导致血液粘稠，粘稠状态下血液无法及时流动提供给身体需要的部位。
心脏这个重要器官缺血明显，肺部也容易受到牵连功能受限，氧气，血液供应不足，呼吸无法保持顺畅，气短气急的表现明显，这也是血脂高会有的信号。
五：视物模糊
在血脂升高明显后常有的表现就是视物模糊，看东西的时候感觉到模糊，甚至会有短暂的视力下降表现，这些情况都可能是血脂升高引起。
血脂升高明显时，视神经、眼睛周围血管没有足够的营养物质提供，可能就会导致眼睛功能受损、留意到自己有短暂性的视物模糊，应该及时降低血液粘稠度，避免血脂持续升高。
02血脂高的人，鸡蛋可以吃吗？
鸡蛋含有较多的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素D等营养物质，适当食用可以补充能量、调节人体新陈代谢、促进组织再生修复，同时也可增强人体免疫力。
此外，鸡蛋中的卵磷脂被人体消化后可释放出胆碱，有改善大脑功能、增强记忆力的作用。
医生：高血脂患者可以吃鸡蛋，但是要少吃蛋黄。
因为蛋黄中有含量不低的胆固醇成分，如果摄入过多的蛋黄，则会使高血脂患者的血脂水平进一步增加。
高脂血症目前认为是导致动脉粥样硬化发生、发展的一项重要危险因素，血脂中的低密度脂蛋白胆固醇，可以在损伤的内皮细胞下不断沉积。导致动脉粥样斑块的隆起，形成严重的血管狭窄，甚至是闭塞。
03建议：以下3种食物还是要少吃，很多人不清楚
1.沙拉酱
沙拉酱这种东西在西方的国家比较少，但是这几年在我国也受到了很多人的喜爱。在吃水果或者是蔬菜的时候拌一点沙拉酱，味道也会变得非常的好，但是沙拉酱其实还有着非常高的脂肪含量。
如果常吃沙拉酱的话，会使身体中的脂肪严重超标，很容易引起肥胖，而且会使高血脂的病情加重。所以如果你有血脂高的现象的时候，对于沙拉酱要远离了。
2.甜食
吃过多甜食，比如蛋糕、甜甜圈、巧克力等等，也可能会导致血脂升高。因为糖分进入体内之后会转变为甘油三酯，从而使血液逐渐变得黏稠，增加血管堵塞的几率，最终则会导致血栓和高血脂的发生。
此外，高血脂患者也不能够吃容易产生胀气的食物，要不然则会出现腹胀等不适症状，比如番薯干、豆类等等。
3.添加酒精食物
患有高血脂饮食得节制，添加酒精的食物最好少碰，有部分食物烹饪方式独特，吃起来有酒香气。主要是加入了黄酒，白酒或者啤酒，虽然食物风味独特，更吸引人的味蕾。
但是经常大量吃添加酒精的食物，无疑是雪上加霜，更容易让身体血液粘稠情况加重，在酒精刺激下血管还容易受到伤害，会有血压升高的风险。
想要保护血管，降低高血脂者带来的影响，添加酒精食物少吃，还得远离饮酒这种行为。
种食物可以帮助降血脂，不妨常吃
1.大蒜
大蒜不仅有非常丰富的营养，同时还具有很好的食疗和药用价值，大蒜当中所含的硫化合物、蒜氨酸酶等物质不仅具有很好的降血脂、杀菌抗菌、抗衰老等作用。同时还有很好的保护心血管、防癌抗癌等效果。
2.木耳
木耳是我们常见的一种食物，它含有多种的营养元素，当这种膳食纤维进入我们身体之后，它能够吸附在血管上，吸附血液当中的一些废弃物和碳水化合物质。
经常吃些木耳就能够起到软化血管，降低血液浓度的功效，所以想要血管健康，避免各种疾病到来，那么在日常生活当中不妨多吃木耳。
3.三文鱼
三文鱼对我们来说非常熟悉，日常生活中很多人，都喜欢吃三文鱼。三文鱼的营养物质非常丰富，其中富含大量的不饱和脂肪酸以及各种维生素，那么对于血脂高的人群来说，常吃三文鱼是不错的选择。
可以帮助降低血液的黏稠度，促使体内的垃圾和毒素排出体外，有效的起到平稳血脂的作用，可以预防血栓的出现。